Когда в нашем распоряжении есть 15 минут, мы обычно думаем, что это очень маленький промежуток времени. А вы это проверяли?
Поставьте таймер и займитесь каким-нибудь делом в это время, не отвлекаясь! Вы будете приятно удивлены своей продуктивности.
Недаром многие системы планирования и выполнения задач используют именно 15-тиминутки - это оптимальный промежуток времени!
Итак, что можно сделать за 15 минут?
- Перемыть гору посуды! Полную раковину. Не шучу. Еще даже время останется...
- Сделать маску для лица
- Прочитать 10-30 страниц книги
- Прогуляться (или можно пройти около 800-1000 метров в среднем темпе)
- Послушать музыку
- Обновить свой to-do-list или написать новый на следующий день
- Разобрать корзину с бельем и запустить стирку
- Составить список покупок
- Сделать зарядку
- Перекусить
- Выучить 5-10 иностранных слов
- Поиграть с ребенком/почитать ребенку книжку
- Навести порядок на рабочем столе
- Принять душ
- Отдохнуть и побыть в тишине
- Помедитировать
- Так уж и быть, зайдите в соц.сети или Дзен. Но строго по таймеру! 👌
А сколько в нашей жизни таких 15-тиминуток?
Самая большая проблема, когда мы "начинаем менять жизнь с понедельника", хотим упорядочить наш жизненный хаос и привнести стабильность в наши будни с помощью планирования - это неправильный расчет и нереальность наших планов!
Многие понятия не имеют, сколько у них времени занимает выполнение той или иной задачи, особенно в быту. И при таком планировании нас ожидают два возможных исхода:
- Мы демотивируем себя. Закладываем слишком много дел, думая, что это пустячные дела и мы все успеем, а потом падаем духом, оттого, что ничего не успеваем и вообще "не продохнуть" и дела не заканчиваются и "ни минуты покоя"
- Мы нарушаем баланс. Маемся и прокрастинируем, т.к. управились очень быстро. А раз у нас тааааак много времени, то можно минутку и в соц.сетях посидеть... А как все мы знаем из детства - делу время, потехе час!
Думая об этом, неизменно всплывают строчки песни:
"Не думай о секундах свысока,
Наступит время - сам поймёшь, наверное.
Свистят они, как пули у виска.
Мгновения, мгновения, мгновения.
Мгновения спресованы в года,
Мгновения спресованы в столетия,
И я не понимаю иногда,
Где первое мгновенье, где последнее..."
Полностью послушать песню можно тут
А на что вы потратили 15 минут своей жизни сегодня?