Сближение с кем-либо не гарантирует удачных взаимоотношений. Есть отдельный тип людей, поддающихся страху перед близостью. Эти люди предпочитают ни с кем не сближаться.
Почему страх близости побеждает страх перед одиночеством? Чтобы ответить на вопрос, следует изучить термин «контрзависимость». Именно она является препятствием для построения здоровых взаимоотношений с окружающими.
Контрзависимость: определение и признаки
Контрзависимость — это, своего рода, зависимость от независимости.
Принято выделять контрзависимое поведение и привычки. Человек с контрзависимым поведением кажется сильным, успешным и уверенным в себе.
Часто контрзависимые люди быстро достигают карьерных вершин, осваивают новые профессии, приобретают много полезных навыков. Но в личной жизни у таких людей сплошные неудачи.
Проблемы в построении взаимоотношений контрзависимые люди стараются скрывать. Иначе они покажут другим собственные слабости.
Установки контрзависимого человека:
- «Я не нуждаюсь в окружающих».
- «Любви не существует».
- «Никому нельзя доверять».
- «Нельзя показывать слабость».
- «Лучше ни к кому не привязываться».
Психологи выделяют следующие основные признаки контрзависимости:
- Трудности в сближении с людьми и в сохранении эмоциональной близости.
- Обесценивание людей, с которыми взаимоотношения закончились.
- Страх перед открытостью, искренностью.
- Проблемы с выражением настоящих чувств.
- Избегание внешнего контроля всеми доступными способами.
- Быстрый разрыв отношений.
- Требовательность к себе и окружающим.
- Чрезмерная самостоятельность, непринятие поддержки.
- Сильная загруженность делами.
- Сложности в контроле времени и планировании.
Контрзависимое поведение не может сделать человека счастливым. Одиночество в данном случае следствие нарушений в психике человека.
Чтобы научиться строить здоровые взаимоотношения, стоит разобрать причины возникновения контрзависимых привычек и поведения.
Причины возникновения контрзависимости
Первая причина: нарушение привязанности в раннем детстве. Привязанность формируется в первый год жизни ребёнка. На этом этапе в норме оба родителя уделяют много внимания новорождённому.
Для малыша крайне важен тактильный контакт, эмоциональная связь со значимыми взрослыми. Если этого не происходит, у ребёнка неосознанно происходит фиксация на этом этапе жизни. В дальнейшем уже взрослый человек будет бессознательно избегать близости с другими.
Вторая причина: психологические травмы. Сюда входит любое насилие. Ребёнок может просто наблюдать сцены насилия или испытывать его на себе.
В капиталистическом обществе контрзависимость скорее приветствуется. Каждый сам за себя, серьёзная конкуренция.
Зарабатывание денег становится приоритетом, сверхурочная работа – нормой.
Показывать слабые стороны – значит проиграть в гонке за успехом. Построение здоровой семьи отходит на второй план.
Нередко у людей с контразависимым поведением появляются другие зависимости. А жизнь становится невыносимо одинокой и скучной.
Контрзависимость – не выбор и не свобода. Это самая настоящая ловушка.
Человек хочет счастливой жизни, хочет обзавестись близкими людьми. Однако, из-за страхов и ошибок воспитания остаётся один.
Выход из «ловушки контрзависимости»
Попытки изменить поведение, которое формировалось годами, бесполезны без помощи специалиста.
Психотерапевт или психиатр могут диагностировать контрзависимость, исходя из полной картины жизни пациента. Однако, наряду с обращением к врачу, стоит использовать рекомендации для самоподдержки:
- Ежедневно совершать положительные поступки, идти наперекор страхам.
- Стараться открыто и честно разговаривать с другими людьми.
- Найти интересное хобби, исполнить давнюю мечту.
- Не работать сверхурочно, если нет острой необходимости.
- Заводить новые знакомства.
Итак, контрзависимым нужны люди. Однако, в силу ранних психических нарушений они не умеют строить здоровые отношения.
Большая личная терапия и ежедневные маленькие шаги помогут обрести уверенность в собственных силах.
Количество страхов постепенно уменьшится. Появится круг близких людей. Жизнь перестанет быть ловушкой, а контрзависимый станет по-настоящему свободным.
См. также:
Подписывайтесь на наш канал - это позволит Вам не пропускать новые познавательные статьи и интересные истории из жизни.
Нажимайте Мне нравится - это позволит увидеть эту статью и другим читателям.
Спасибо за Ваше внимание!