За год накапливается много всего: новые вещи дома, медиа, заметки, контакты в телефоне, шлаки и токсины в теле, не отпущенные события, эмоции и стрессы. И как с таким багажом ступить в новый год с лёгкостью и вдохновением? Сложно представить.
Я расскажу, как эффективно очиститься на всех уровнях, отпустить прошедший год и настроиться на Новый 2020. Чем больше пунктов выполните, тем качественнее будут плоды очищения. Подойдите к этим процессам ответственно!
• Генеральная уборка дома. Разберите абсолютно все полочки в шкафах. Достаньте всё, что залежалось. Избавьтесь от всего, что не используется уже несколько месяцев, что более не актуально или просто создаёт захламленность. И, конечно, мойте, протирайте, чистите, убирайте. Однажды после такой домашней уборки я чётко заметила, сколько всего нового и вдохновляющего пришло в мою жизнь.
• Гардероб. Пересмотрите его и избавьтесь от всего негодного, неподходящего, висящего больше года. Помните, что когда избавляетесь от вещей, вы освобождаете пространство для чего-то свежего, нового. Без сожаления и с благодарностью за службу выбросьте старое или ненужное. Всё, что можно починить, сделайте в ближайшее время.
• Телефон. Заметки, диктофон, медиа, контакты, чаты, соц. сети так же являются нашим пространством. Во всём этом важно навести чистоту. Всё лишнее удалить, так как это забирает энергию в никуда.
• Детокс - идеальный вариант для очищения организма изнутри, обязательно внимательно ознакомьтесь с инструкциями прежде чем приступать. Хотя бы один день на свежевыжатых соках или на воде дарит невероятную лёгкость, осознанность, внутреннюю чистоту и здоровое отношение к пище.
• Спа, сауна, баня или просто скраб. Обновление кожи и выведение токсинов – приятное с полезным.
• Для очищения сознания две мои любимые практики: медитации (есть даже конкретно направленные на очищение сознания и подсознания) и 3 страницы потока мыслей сразу после пробуждения. Конечно, эти практики действуют только при регулярном выполнении. Можно начать с недели. Чем дольше, тем эффективнее.
• Круг общения. Отпускайте тех, кто тянет вниз, с кем не взлететь. Окружайте себя теми, кто вдохновляет и заряжает энергией.
• Психика и эмоции. Возьмите чистый лист бумаги и ручку. Сначала выпишите всё, в чём превзошли себя и чего добились в этом году. Вспоминайте даже самые незначительные мелочи. Далее выпишите всё, за что вы благодарны этому году. Не забудьте поблагодарить себя и тех, кого повстречали в этом году! Затем напишите всё, чего вы бы хотели получить или добиться в новом году. Забудьте об ограничениях и пишите всё, что только пожелаете. Отдайтесь процессу и будьте с собой честны.
" Намного важнее то, с чем живешь внутри. Ты можешь бережно ухаживать за садом, но если в доме беспорядок, твой труд теряет ценность." - Эльчин Сафарли
Освободив себя от застоявшейся энергии, вы на себе ощутите все те тонкие изменения и будете готовы наполняться новой. И пусть она будет только положительной и вдохновляющей. Вступайте в новый год открытыми для чудес! Мечтайте громко и будьте готовы принимать подарки отовсюду. Пусть Новый год принесёт вам именно то, чего вы так давно хотели! ⠀
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки, если понравилась статья!
Больше о здоровом образе жизни, её качестве и обо мне вы можете узнать в моём блоге Instagram: @_anastasi_md . Буду рада ответить на все ваши вопросы и комментарии.