Иногда оказывается, что худшие критики не окружающие, а мы сами.
Что вы делаете, когда обнаруживаете этот яд? Избавляетесь от него. Но это не то же самое, что нажать кнопку "извлечь".
* Выбросить плохие мысли о себе нелегко.
Но вы можете научиться в них сомневаться и прорабатывать их, когда будете к себе чересчур критичны.
Вот шесть признаков, что вы слишком строги к себе.
Первый. Вы вините себя за то, что вам неподконтрольно.
Нести ответственность за совершенные ошибки правильно. Но когда вы к себе слишком строги, легко забыть, что вы тоже человек.
Когда что-то идет не так, как вы планировали, вы начинаете винить в этом себя. Даже если вы сделали всё, что могли.
Не корите себя за то, что вам неподвластно, а сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию.
Второй. Вы думаете о том, чего еще не достигли.
Быть амбициозным человеком и активно идти к своей цели здорово.
Но когда вы начинаете сравнивать свой успех с чужим, вы забываете о собственном прогрессе.
Вместо того чтобы думать, что вы ничего не достигли, научитесь ценить свой путь.
Все развиваются по-разному. И если вы не тот, кем хотели быть, это не значит, что вы им не станете.
Помните, что никто еще не добился успеха всего за один день.
Третий. Вам сложно принимать комплименты людей.
Когда вы строги к себе, вы зацикливаетесь на негативном самомнении.
И из-за этого, даже когда кто-то делает вам искренний комплимент, вы считаете его ложью.
Человек мог говорить серьезно, но самокритика влияет на ваше восприятие себя.
Простимулируйте себя и окружите любящими людьми, которые видят в вас самое лучшее.
Когда вы находитесь с теми, кто напоминает вам любить себя, вы учитесь принимать свои причуды и недостатки.
Четвертый. Вы отторгаете собственные идеи.
Может, не все мы безумные ученые или одаренные художники, но мы все можем быть креативными. Но если вы отказываетесь от своих идей еще в начале, не делясь ими с другими, может, вы слишком к себе строги.
Вместо того чтобы душить ее в зародыше, дайте идее перерасти в действие и лишь потом отпустите.
Часто мы боимся реализовывать идеи из-за страха неудачи. Но они лишь ступеньки к прогрессу, а не к совершенству.
Пятый. Вы зацикливаетесь на своих ошибках.
Когда вы концентрируетесь на том, что вы сделали не так, вы мешаете себе двигаться вперед.
Вместо того чтобы наказывать себя за совершенные ошибки, разберите их и извлеките полезный урок.
Невозможно прожить жизнь не ошибаясь, не обжигаясь и не обижая других, даже если ненамеренно.
Думать о том, как ваши действия отражаются на других, правильно, но нельзя позволять вине дать вас поглотить.
Шестой. Вы почти не даете себе отдыхать.
Подвергать себя давлению непродуктивно и от этого только хуже. Когда вы чувствуете себя плохо, вы хуже работаете.
Иногда полезно сделать шаг назад, оценить картину в целом и вспомнить, как нужно отдыхать и расслабляться.
Если жизнь состоит из работы и гонки к мечте, вы лишаете себя времяпрепровождения с любимыми, и впечатлений, которые могли бы согревать в старости.
* Так что притормозите, посмотрите на закат и расслабьтесь!
Спасибо за внимание! Хорошего вам дня и рефлексируйте с умом!