Неважно, планировали вы беременность или нет, две полоски на тесте будут для вас потрясающим событием. И, конечно каждая женщина спрашивает себя «что делать когда узнала о беременности?» Чем можно заниматься в эти девять месяцев, а чем — лучше не стоит? В этой статье мы попробуем немного успокоить будущих мам.
Что делать, когда узнала о беременности
Когда вы только узнали о беременности, не нужно резко менять свой обычный распорядок дня. Ни в коем случае не отгораживайтесь от физических нагрузок, так как это плохо сказывается на общем состоянии организма, но и не перетруждайте себя.
Попробуйте включить в свое «расписание» занятия для будущих родителей, фитнес для беременных или какие-нибудь уроки творчества (рисование, игра на музыкальном инструменте), чтобы начать духовное развитие малыша уже в утробе. Старайтесь разговаривать с вашим пузиком, можете начать читать книжки вслух — это поможет вам осознать и свое волшебное положение, и приблизиться к духовной близости с ребенком.
Помните, что вам нельзя нервничать и переутомляться. Если почувствовали усталость, то сразу же присядьте или лучше прилягте. Сон у беременных женщин должен длиться около 10 часов, чтобы и ваш организм и ребенок успевали хорошенько выспаться, отдохнуть. На более поздних сроках из-за выросшего живота спать может стать неудобно. В этом случае вам на помощь придут специальные подушки. Купить подушки для беременных можно в специализированном магазине.
Не старайтесь себя ограничивать в определенных продуктах, потому что от неудовлетворенного желания вы будете становиться раздражительной и нервной — это будет сказываться на состоянии Вашей малютки, может даже развиться тонус или сильно подскочить давление. Следите за тем, чтобы не переедать. Одним словом, придерживайтесь «золотой середины».
Начните проводить больше времени с будущим отцом Вашей крохи — с вашим любимым человеком. Чаще гуляйте на свежем воздухе и просто больше разговаривайте. Старайтесь уделять внимание новому члену вашей семьи.
Встречайтесь с родственниками и друзьями, уделяя должное внимание развлекательному досугу. Можете выехать на природу — это будет верным шагом для оздоровительного, активного, развлекательного времяпрепровождения.
Если вы любите вышивать крестиком или повязать, то не обязательно от этого отказываться. Принимайте наиболее удобное для вас положение тела, следите, чтобы было хорошее освещение и не портилось ваше зрение, так как в связи с беременностью нагрузки повышаются абсолютно на все органы.
Помните, что беременность — это ни в коем случае не болезнь, это подарок судьбы. Нет никаких запретов, кроме вредных привычек. То, что делает вас счастливее, благоприятно влияет и на здоровье малыша. И напротив, то, что даже немного заставляет вас грустить, расстраивает и его.