Новый год- самый волшебный и красивый праздник в году, чаще всего сопровождаемый грандиозным застольем.
Количество разнообразной еды и алкогольной продукции зашкаливает. И конечно желание попробовать все выигрывает над разумным пониманием ,что так делать нельзя.
Увы, утро 1 января, а скорее день, у большинства граждан не такое красивое как сама встреча Нового года...
Голова болит, трясет, а если совсем не повезло - тошнота и рвота. Такое состояние никак не добавляет желания продолжить праздники.
Итак, что можно сделать? Как хотя бы не полностью исправить, но хотя бы помочь улучшить состояние.
1. Перед праздником.
В обязательном порядке, соблюдайте режим полноценного питания! Нет нечего худшего чем голодать весь день, а за ужином накинуться на все и на алкоголь в том числе. Организм это запомнит и наутро одарит не совсем приятными презентами.
Перед ужином рекомендуется выпить активированного угля из расчета 1 таблетки на 10 кг веса.
Выспитесь. Начинайте праздник будучи в бодром состоянии. Перед началом застолья идеально будет, если есть возможность вздремнуть пару часов.
Запаситесь качественным и проверенным алкоголем!
2. Во время новогоднего ужина.
Не мешайте алкоголь.
Плотно кушайте, тем более что вокруг столько вкусного, но постарайтесь не переесть.
Закусывайте спиртное лимоном .
Не налегайте на газировку, отдайте предпочтение сокам.
Не забывайте про воду! Очень легко начать пить быстро и много, только потому что испытываете жажду. Между бокалами со спиртным- пропускайте по стакану чистой воды.
3. Перед сном.
Итак, Вы все сделали правильно, в меру веселы, и готовитесь ко сну.
Проветрите помещение. Нет нечего хуже чем спертый воздух наполненный парами алкоголя.
Запаситесь водой. Лучше всего поставить жидкость возле кровати
4. После пробуждения.
Выпейте шипучий витамин С и таблетку аспирина. Поможет при головной боли
Примите контрастный душ, ни в коем случае не принимайте горячие ванны в избежании проблем с сердцем.
Поправить здоровье поможет огуречный или капустный рассол, томатный сок, горячий напиток из шиповника.
Ели совсем нет аппетита то побалуйте свой организм теплым куриным бульоном который сварили накануне.
Постарайтесь поспать чуть подольше. Сон и отдых- главное лекарство!
Когда станет чуть лучше- выйдете на улицу, пройдитесь, подышите свежим зимним воздухом!
С наступающим Новым годом! И бодрого 1 января 2020!