Здравствуйте дорогие читатели , сегодня время пойдет о таких вредителях как "Компьютеры , ноутбуки" .
Проявления компьютерного зрительного синдрома.
Симптомы КЗС можно разделить на четыре категории:
Напряжение глаз (астенопия);
Сухость или болезненность глаз в области век и склеры, роговицы;
Сложность фокусировки (размытие изображения, особенно вдаль);
Не глазные симптомы.
Астенопия определяется за счет проявления неспецифических симптомов, таких как усталость, боль в глазах или вокруг глаз, головная боль или даже двоение зрения. У пациентов с синдромом сухого глаза слизистые в области век высыхают, вызывая зуд и жжение, усталость, раздражение глаз, которое может ухудшиться при использовании контактных линз. Рефракционные ошибки могут привести к жалобам на ухудшение зрения, медленную фокусировку, двойное зрение или затруднение при близкой работе (пресбиопия). Не глазные симптомы включают в себя боль в шее, спине или плече. Пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями довольно часто имеют ряд симптомов из более чем одной категории. У некоторых пациентов ощущение сухости глаз может сопровождаться симптомами тревоги, связанной с работой, или даже депрессией.
Синдром сухого глаза – что это?
В отчете и руководящих принципах Международного семинара по синдрому сухого глаза (документ опубликован в 2017 году) дается следующее определение названного недуга: «…это многофакторная болезнь глазной поверхности, характеризующаяся потерей гомеостаза слезной пленки, что сопровождается глазными симптомами, в развитии которых этиологическую роль играют нестабильность и гиперосмолярность слезной пленки, воспаление и повреждение глазной поверхности и нейросенсорные аномалии». Другими словами, влажная пленка на глазу теряет свои защитные свойства и быстро подсыхает. Существует два типа синдрома сухого глаза, которые могут встречаться отдельно или в комбинации:
Испарение слезы с поверхности глаз, которое связано с недостаточным образованием маслянистого слоя, что может произойти при повреждении мейбомиевых желез. Около 80 % пациентов с синдромом сухого глаза страдают от этого типа синдрома.
С другой стороны, недостаток воды в глазной жидкости возникает, когда слезные железы не вырабатывают достаточное количество водянистого компонента слез, чтобы поддерживать здоровую поверхность глаза. Аптекари и офтальмологи могут быть первыми, кому пациент жалуется на сухость или усталость глаз, поэтому им необходимо различать, какие факторы могут играть роль для конкретных людей и является ли использование экрана одной из основных причин.
Если двоится в глазах.
Иногда люди жалуются на двоение картинки или необходимость закрывать один глаз, чтобы комфортно читать. Фокусировка на объектах вблизи (особенно в портативных устройствах) стимулирует сближение глаз, а трудности с бинокулярным зрением иногда могут привести к двоению в глазах, усталости и головным болям. Эти симптомы в основном временные, потому что они исчезают после отведения глаз от цифрового устройства, и они исчезают, если смотреть вдаль. Прерывистое двоение (диплопия) может быть вызвано недостаточностью конвергенции, когда глаза не сходятся на близкой точке так, как следовало бы. У некоторых взрослых наблюдается скрытое косоглазие, и длительная близкая работа также может вызывать у них выраженные симптомы КЗС.
Если глазам дискомфортно.
Сухость глаз может быть описана как ощущение песчинки внутри или жжение при покраснении глаз. Длительное использование компьютера может предрасполагать человека к синдрому сухого глаза, а также к уменьшению образования слезной пленки, которая может быть вызвана слишком малым количеством воды (обезвоживание) или повышенным испарением из-за редкого мигания. Слезная пленка обновляется после каждого моргания, и исследования показали, что частота морганий значительно снижается в течение времени концентрации внимания на экране.
Кроме того, окружающая среда (горячий, сухой воздух циркулирует в закрытых офисах) усиливает симптомы сухости глаз. У людей, носящих контактные линзы, дискомфорта может быть больше, потому что хорошо функционирующая слезная пленка играет жизненно важную роль в правильной установке и движении линз. Пожилые люди, носящие контактные линзы, как правило, страдают сильнее всех, так как образование слез обычно уменьшается с возрастом.
Боль в шее, спине при использовании компьютера.
Рабочий стресс и условия окружающей среды могут привести к тому, что человек принимает позу перед экраном так, чтобы лучше видеть, что вызывает напряжение шеи и спины. Симптомы могут проявляться в виде боли в шее, спине или плече с преходящими головными болями после долгих часов использования компьютера. Исследования показали, что оптимальное расположение сидений с тщательно продуманным расстоянием до экрана и изменением размера изображения для обеспечения более комфортной рабочей обстановки уменьшает симптомы компьютерного зрительного синдрома.
P.S. Алена Парецкая, врач-педиатр
Подтверждает эти мнения , и более того лечит их .
Спасибо за внимание.
