Язык тела — очень важная часть любой коммуникации. Положение нашего тела и движения, которые мы совершаем, общаясь с собеседником, могут испортить или извратить восприятие любых наших слов.
Понимая это, нам представляется логичным, просто сделать над собой усилие и сфокусировать свое внимание на контроле за собственным телом. Правда, при этом стоит учитывать, что среди всех вредных привычек те, что связаны с «неправильным» языком тела, самые трудноискореняемые.
Мы так привыкли сутулиться, отводить глаза и скрещивать руки без всяких оснований, что, как правило, даже не замечаем этого.
Вот несколько ошибок в жестикуляции и мимике, от которых непросто избавиться. Но вы будете признательны самому себе, если вам это все-таки удастся.
Суетливость
Если вы привыкли нервно суетиться, то отделаться от этого будет непросто.
«Суетясь, вы демонстрируете нервозность и отсутствие силы», — считает эксперт по языку тела и автор книги «Сила языка тела» Тоня Рейман.
Поэтому очень важно сделать над собой усилие по контролю над этой вредной привычкой.
Играете со своими волосами
Некуда девать руки? Постоянно тяните их к голове и накручиваете на палец пряди волос? Во-первых, со стороны это выглядит достаточно странно. Во-вторых, это реально отвлекает от темы разговора. Кроме того, ваша привычка портить прическу со временем травмирует волосы. Так что оставьте свои волосы в покое!
Принимаете защитные позы
Скрещенные на груди руки принято считать попыткой защититься и отгородиться от окружающей действительности. Однако для многих людей это всего лишь удобная и естественная поза, которую они принимают просто потому, что не знают, куда еще девать руки.
Тем не менее, пусть это и не очень справедливо, любая защитная поза играет против вас. Зажатость и скрещенные конечности предательски заставляют вас выглядеть неубедительным, обороняющимся и не внушающим доверия.
Кроме того, «вы должны всегда держать свои руки на виду во время разговора, — говорит Патти Вуд, еще один эксперт по языку тела. — Когда собеседник не видит ваших рук, он начинает задумываться о том, что вы что-то скрываете».
Странная или избыточная жестикуляция
Жестикулировать или нет? Некоторые люди во время разговора остаются спокойными, как слоны, в то время как другие крутятся, как веретено, и размахивают руками, как ветряные мельницы.
Конечно, в данном случае стиль поведения определяется в первую очередь темпераментом.
Между тем эксперты считают, что использование жестов — наиболее эффективный способ привлечения внимания аудитории к тому, что вы хотите до нее донести. Но при этом важно научиться избегать жестикуляции, которая вас компрометирует.
Не тыкайте пальцем.
Не притворяйтесь, что дирижируете оркестром.
И никакой хореографии!
Шаркающая походка
Люди — существа склонные к критике, иногда избыточной. Мы думаем, что можем многое понять о собеседнике, основываясь только на оценке его манеры ходьбы.
Согласно статистике (правда, не отечественной, а британской), даже риск быть ограбленным зависит от того, как именно мы идем по улице.
Изменить свою манеру ходьбы на уверенную и скоординированную, может быть, и не просто, но важно. Не стоит идти по жизни шаркающей походкой.
Забываете улыбаться
Мы в России не просто склонны недооценивать силу улыбки, а считаем необоснованную улыбку признаком хитрости и неискренности и даже гордимся тем, что ходим и общаемся с клиентами, не меняя каменного выражения лица.
Мы говорим «дежурная улыбка», имея в виду что-то ненастоящее, достойное только порицания. Социальная вежливость вообще не наш конек.
Между тем улыбку ценят все. Поэтому, искренне улыбаясь, в нашей прекрасной стране вы иногда получаете больше преимуществ, чем кто-либо.
Попробуйте и убедитесь сами (нет-нет, мы вовсе не призываем вас улыбаться во весь рот хмурым парням, которые просят у вас закурить на рабочей окраине где-нибудь в Перми или Волгограде).
Расслабленная улыбка не просто признак дружелюбия (что само по себе неплохо). Улыбаясь, вы демонстрируете уверенность, открытость, душевную теплоту и энергичность.
Кроме того, ваша улыбка работает как зеркало, заставляя слушателя улыбнуться в ответ. А без улыбки вы выглядите слишком мрачным и отстраненным.