Выгорание.Каждой молодой маме известно, что такое выгорание.Когда уже на все плевать: и валяющийся носок мужа посреди комнаты, и залитый полом клей не вызывают никакого желания все убрать.....
Да, у всех бывает.И в этот момент маме просто требуется час тишины.Где его взять?
Варианты:
1)оставить детей у бабушки/подруги на час-другой хотя бы просто посидеть в тишине или пройтись по парку и когда будет ощущение, что "выдохнула"идти к детям.
2)Уложить детей раньше времени и посмотреть сериал с простым сюжетом — дать выдохнуть мозгам или веселый фильм, к примеру "плохие мамочки" с куском пирога за чашкой чая!Вспомните, что Вы любите и "схомячьте" и плевать на калории!
3)уложить детей, а самой принять ванну будучи уверенной, что в дверь точно никто не будет ломиться.Выбрать самую ароматную пену (если нет гель для душа подойдет) .Поможет расслабиться даже простой контрастный душ и зажженная свеча с Вашим любимым аромамаслом!
4)просто походить по магазину или" пошопиться"(если финансы позволяют)или побродить по гипермаркету без детских криков в уши и купить реально то, что нужно для дома, а не то что пытаются выпросить дети.
5)"сдать" ребенка в игровую комнату с присмотром (во многих детских центрах,магазинах, кафе). В это время нужно вспомнить, что Вы в первую очередь женщина:сходить на маникюр или стрижку, или челку сделать и т.п. Просто делаем то, что Вас порадует.
Чтоб не сойти с ума сидя дома с ребенком:
1)нужно как можно чаще выбираться из дома погулять(выбрать новый маршрут, сходить в то место, где еще не были) и т.п.
2)устраивать из дня сурка разные дни-день удовольствия,день пирогов, день отдыха, день прогулок, день рисования, день йоги или рисования(под ютуб) ,день готовки и приготовить еды с чадом на 3 дня и т.п. всё, что придет в голову.Главное, чтоб хотя бы 2 дня в неделю были не такие, как остальные.
3)хотя бы раз в месяц, а лучше раз в неделю найти возможность хоть на пару часов отдохнуть от ребенка или детей, оставив под присмотром опытных людей.
4)каждый день, когда ребенок пытается начать скандалить/ныть/капризничать вместо нравоучений и наказаний вспоминаем, что ребенок всегда ребенок и начинаем его "щекотать".Поверьте, так Вы поменяете настроение не только ему, но и себе и не сможете устоять перед его улыбкой !
Мамы берегите себя !Вы та, которая задает в семье настроение.ВЫ-ЦЕЛАЯ ВСЕЛЕННАЯ ДЛЯ СВОЕГО РЕБЕНКА!ПОМНИТЕ,ВЫ ДЛЯ НЕГО САМАЯ ЛУЧШАЯ,САМАЯ КРАСИВАЯ,САМАЯ ЛУЧШАЯ МАМА НА СВЕТЕ -ОН ВЫБРАЛ ВАС!
Счастья Вам и Вашим близким!
Ваша Вика Брефф.
Пишите на почту о чем хотели бы прочитать статью,я с удовольствием Вам отвечу на канале vikabreff1@yandex.ru
Подписываемся, лайкаем ,делимся с друзьями!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ про молодых мам и день сурка подарки для мужчин космическое питание в подарок позвонить деду морозу бесплатно