Насколько для тебя важно быть здоровым человеком?
Успех напрямую связан со здоровьем, как бы ты не хотел это признавать, но мыслить продуктивно болея при этом ангиной очень тяжело. Никогда не строй грандиозные планы, если ты болеешь, это очень важно. Наш мозг и тело в целом это большой механизм, в нем все взаимосвязано.
Поэтому мыслить необходимо в позитивном настроении, работать, будучи здоровым человеком, а строить грандиозные планы в полной уверенности, что твое здоровье и настроение готовы к новым изменениям, и выдержат последующую нагрузку.
Если ты плохо себя чувствуешь, твоя температура зашкаливает, а нос краснеет. Займись вплотную своим здоровьем, и даже не думай, что ты на шаг позади к успешной жизни. Нет, наоборот сейчас ты поправишь свое здоровье, отдохнешь и полный сил и энергии ворвешься в эту жизнь.
А чтобы как можно меньше болеть, запомни несколько полезных правил:
1 Спать полезно, но в меру. Постарайся выработать режим, засыпать и просыпаться в одно, и тоже время. Спать не более 8 часов в день.
2 Правильно и хорошо питаться. Нашему организму необходима энергия, если ее неоткуда брать, то подавленное настроение и бессилие тебе обеспеченны. Имей, введу, что переедание тоже не к чему хорошему не приводит, поэтому ешь чаще, но небольшими порциями.
3 Пей воду, это вообще больная тема для многих людей, но именно вода запускает все обменные процессы в организме, естественно влияет на иммунную систему. Один или два стакан на тощак утром, а остальное в течении дня перед едой.
4 Побольше гуляй вообще в норме советуют проходить 10 тысяч шагов в день, будет круто если ты это сделаешь не в офисе или по беговой дорожке, а на свежем воздухе. Помимо этого прохладный, свежий воздух, закаляет наш иммунитет.
5 Самое важное избавься от вредных привычек, не убивай себя и свой иммунитет тем, без чего в этой жизни в сто раз жить приятнее( кстати, это отдельная и важная тема о ней мы поговорим подробнее в следующей публикации ).
Если тебе был полезен мой текст, добавляйся в мой блог и ставь лайк, оставляй свой отзыв в комментариях, я буду ждать.