В первые годы полового созревания (13-14 лет) нужно тщательно следить за личной гигиеной. Это уменьшит вероятность появления прыщей.
Помните, что прыщи - это часть жизни каждого человека. В нескольких прыщиках нет ничего смертельного. Вы не будете ни первым, ни последним человеком на Земле с такой проблемой.
Умывайтесь два раза в день специальными лосьонами, которые сушат кожу. Вы можете делать маски и пилинг два раза в неделю, но не переусердствуйте! Это только ухудшить ситуацию.
Чаще меняйте полотенца и наволочки, чтобы избежать накопления бактерий в тканях.
Занимайтесь спортом. Упражнения улучшают кровообращение, а клетки обогащаются кислородом. Кроме того, физическая активность снижает стресс, который также является фактором для появления прыщей.
Избегайте контакта волос с кожей лица - может возникнуть нежелательная кожная реакция. Не используйте сильную фиксирующую косметику для волос, она также может попасть на лицо и вызвать раздражение.
Не давите прыщи. Если вы не сдержались, тщательно вымойте руки, чтобы инфекция не распространялась дальше. Выдавленную область обработайте средством, которое оказывает успокаивающий эффект.
Вы должны пить как минимум 8 стаканов воды в день, чтобы вывести токсины из организма.
Используйте косметику, которая подходит для вашего типа кожи. У большинства компаний есть специальные серии для подростков.
Ешьте много фруктов и овощей. Они полезны.
Не подвергайте кожу воздействию солнца, очень горячего или очень холодного воздуха.
