1. Понимайте свою конечную цель
Актёр всегда выступает, чётко представляя, чего хочет добиться от зрителя. Возьмите это на вооружение.
Перед следующей ответственной ситуацией задайте себе вопрос: «Какая у меня конечная цель?»
Например, при знакомстве с родителями девушки не ломайте голову, как произвести на них хорошее впечатление.
Думайте о том, что в долгосрочной перспективе хотите гармоничную сплоченную семью. И принимайте решения, соответствующие этой большой цели.
2. Подумайте, какие чувства вы хотите вызвать у другого человека
То, как актёр говорит и двигается во время представления помогает произвести нужное впечатление на зрителей. Это называется «разыграть сцену».
В обычной жизни приём пригодится, например, на собеседовании.
Допустим, вы хотите, чтобы работодатель понял, что вы открытый человек. Тогда для вас «разыграть сцену» - это рассказать, как вы рады взаимодействовать с новыми коллегами и чему-то учиться у них.
3. Примите свой страх
Спокойное отношение к дискомфорту — главное свойство для тех, кто выступает. И пожалуй, больше всего неудобств вызывает страх негативной оценки окружающих.
Мы боимся, что нас не примут, станут высмеивать или критиковать.
Научитесь управлять страхом. Напоминайте себе, что это естественное чувство.
Прямо перед стрессовой ситуацией определите свой самый главный страх, связанный с ней. Тем, кому лучше удаётся сделать это, обычно легче управлять эмоциями и правильно на них реагировать.
Надеюсь данные приёмы помогут вам справиться с различными стрессовыми ситуациями и вы будете чувствовать себя гораздо увереннее!
До скорых встреч!
P.S.: НЕ ЗАБУДЬ ПОСТАВИТЬ "КЛАСС" И ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ!