Польза бани для человеческого организма известна еще с давних времен. Наши предки знали, что баня позволяет укрепить здоровье и сохранить молодость. Сейчас этой темой интересуется все больше и больше людей. Так чем же полезна баня?
Во-первых, при посещении бани увеличивается потоотделение. Многие перед походом в парную пьют много воды для улучшение потоотделения, но это неправильно, так как данное действие оказывает дополнительную нагрузку на почки. В организме вещества перемещаются из тканей в кровь, а вместе с потом выходят медь, шлаки и вредные токсины. Также происходит регенерация эпидермиса, активизируются обменные и имунные функции организма.
Во-вторых, в парной происходит регуляция сальных желез. Сердечно-сосудистая система претерпевает некоторые изменения: частота сердечных сокращений увеличивается практически в два раза. В большом и малом кругах кровообращения устраняются застойные явления. Сердце начинается чаще сокращаться, ускоряется кровоток и изменяется давление. Причем у тех, у которых давление повышено или понижено - оно приходит в норму.
Люди, страдающие гипертонией, плохо переносят баню. Для них более полезны контрастные процедуры. Вообще сам процесс парения оказывает тренирующий эффект. Банные процедуры улучшают функциональную способность центральной нервной системы, усиливают ее регенерацию.
В-третьих, во время парения наблюдается улучшение психического состояния, проходит беспокойство, головные боли. При нарушении режима пребывания может произойти возбуждение нервной системы. Горячий воздух, вода, похлестывание веником по телу снимают симптомы утомления и боли, повышается эластичность и гибкость мышц, проходит отечность.
В-четвертых, горячий воздух вызывает перераспределение крови и лимфы, усиливаются восстановительные процессы. Ученые часто говорят о влиянии погоды на наше состояние. При повышении влажности и температуры уменьшается и количество кислорода в организме. Посещение бани позволяет ослабить зависимость организма от влияния погодных условий, а некоторые люди полностью избавляются от этой зависимости. Но баня, как и многие другие вещи, полезна в меру, чрезмерное посещение парилки может нанести серьезный вред здоровью.
