А очень просто!
С помощью методов квантовой психологии. Кратко - если мы имеем лишний вес, то подсознательно этого хотим! Для чего-то он нам нужен. И когда мы "вытащим" в область осознанного все причины, которые к нему приводят, проработаем - лишний вес уйдет за ненадобностью.
Это если очень кратко, основной принцип. Есть, конечно, нюансы. Но это при индивидуальной проработке.
Для меня, например, новогодние праздники всегда были праздником живота. Из-за стола я не вставала, а выкатывалась ;) Плюс малоподвижный образ жизни перед телевизором.
Ну и как все худеющие, мечтала о том, чтобы есть все и худеть. Мечта сбылась. В предыдущем посте писала, что в области живота -3 см за эти 3 дня, с 31 декабря. При поедании всего. Из физических нагрузок за эти дни - поездка с тяжелыми сумками за 3 остановки и подьем на 5 этаж, уборка дома, 2 раза скатилась с горки, соответственно 2 раза поднялась на нее с тюбом, и 30 минутная пешая прогулка. Все!
Однако тело все больше хочет двигаться, а не есть, само, без принуждения. Наблюдаю за своими трансформациями вместе. Давай со мной :)