Наверно, каждый начинает ценить то, что потерял. Я потерял много здоровья и очень им дорожу. Поэтому рассказываю всем, через что я прошел и пишу статьи. Может быть они уберегут кого-нибудь от беды.
Перейдем к делу.
Мне 46 лет, мне делали операцию по удалению мениска 8 лет назад и я расскажу, как с тех пор изменилась моя жизнь.
После операции, я восстанавливался около года, чтобы прийти в прежнее состояние. Лечебная физкультура, различные процедуры: ультразвук, физиотерапия, магнитная терапия — это с чего все началось.
После восстановления, я забросил бег, который очень любил, заменил его велосипедом. Кататься, кстати, научился только в 40. Перестал ползать в огороде на коленках и долго сидеть. Это приводило к долгой и сильной боли, я так понял из-за недостатка смазывающей жидкости в коленях.
Я стал много ходить пешком. 15-20 км за сутки для меня стало обычной нормой. На работу и с работы только ножками, то и так засиживаюсь часто.
Похудел на 25 килограмм. Лишний вес сильно сказывался не только на состоянии суставов, но и на здоровьем в целом. Плюсом к этому, я разобрался в питании и диетологии. Теперь готовлю вкусную, богатую полезными веществами пищу. Не терплю фастфуд и людей с лишним весом (извините), хотя сам был таким.
Открыл для себя спортзал. Стал его посещать на постоянно основе, где подружился с хорошими, спортивными и целеустремленными людьми.
Прочитал больше 150 книг по медицине, здоровью, спорту и питанию. Информацией с которых делюсь со своими знакомыми, друзьями и вами.
Вот такие изменения у меня произошли за почти десяток лет со мной.
Цените свое здоровье и берегите себя. Подписывайтесь на канал и ставьте "палец вверх" 👍 .