Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"!
Сегодня снова хочу поговорить с Вами о долгожительстве. Даже не о том, что нужно сделать, чтобы прожить 100 лет. А чтобы быть здоровым человеком, чтобы в 60 лет чувствовать себя активным, бодрым, полным сил.
Академик Павлов в свое время говорил, что человек должен прожить до 150 лет. Все, что меньше - это неестественно (цитата недословная, но передает мысль о том, что нужно пытаться жить долго).
Подписывайтесь на Блогер на пенсии! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей!
Иван Петрович Павлов советовал, чтобы долго жить, нужно меньше есть и меньше нервничать.
Казалось бы, такие простые советы, но какие они тяжелые в исполнении.
Ведь, мы - выходцы из бедности. Пережили войны, раздоры, бедность. И если на столе и в холодильнике много еды, то это нынче признак богатства. Если же чувствуешь себя голодным, то это плохо. Нужно постоянно есть. Чтобы и желудку было комфортно, и моральное состояние не страдало.
Мы живем в эпоху потребления и ожирения. Если посмотреть вокруг, то вы за редким исключением встретите стройных, подтянутых, здоровых людей. Все полные, с лишним или избыточным весом. И неудивительно. Вокруг нас огромное количество еды - в супермаркетах (по скидках), в уличных ларьках (хот-доги, шаурма). Ешь - не хочу, а не хочешь - придется.
Вот мы и едим. Нет никакой умеренности в еде.
Мне же хочется научиться есть мало и полезную пищу. И сделать вывод, что из этого получилось. Буду с вами делиться результатами.
Что касается того, чтобы меньше нервничать. Тут также сложно, но все возможно. Нужно постараться сделать так, чтобы вокруг было меньше факторов - раздражителей. Это касается людей, с которыми не очень хочется общаться, токсичных родственников, людей на работе и самой работы. Я постараюсь в 2020-м году очистить свое пространство, свою жизнь от переживаний, нервов, стрессов. Надеюсь, что получится и в моральном плане я стану здоровее.
Итак, чтобы жить долго по наставлению от академика Павлова, нужно меньше есть и меньше нервничать. Буду стараться соблюдать эти 2 таких простых, но таких сложных правила.
Важно! Данная статья носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к действию. При любых вопросах и проблемах со здоровьем, нужно обращаться к врачу.
