Все люди разные. И не только по половому или расовому признакам. Разные в мышлении, в системе ценностей и, конечно, в привычках. О пищевых привычках можно говорить бесконечно. Сегодня, поговорим о двух типах голода. Вы сможете определить к какому же типу относитесь именно вы. И объяснить, почему же именно такие пищевые привычки присущи именно вам.
«Мужской тип голода». Хочу есть так, что лучше сказать: хочу ЖРАТЬ. Когда я голодная- я злая! И из Алены я превращаюсь в Зверену. Настроение падает, при снижении уровня сахара в крови (ты- не ты,когда голоден) и я готова убивать. До тех пор, пока хорошо не поем.
Обожаю мясо, желательно с кровью и всегда отдам предпочтение стейку. Пирожное для меня не еда, конфеты лежат с прошлого Нового года не тронутые и баночки варенья от свекрови, занимают место.
Люди с “мужским типом голода” не имеют привычки хватать конфеты и пить чай с печеньем в каждый пятиминутный перерыв. Они любят хорошо покушать и без мяса свою жизнь не представляют.
«Женский тип голода». Человек с эти типом легко сядет на диету и без проблем пять раз в день будет есть салат, но не сможет отказаться от шоколадки.
От чая с сахаром, маленькой печенюшки и ложечки клубничного джема- ничего ведь не будет. Такая мелочь. Кажется, что фигуру не испортит и настроение поднимется. На самом деле, полезности для организма ноль, а настроение упадет буквально через полчаса. И снова рука потянется за конфетой.
Что же делать? Давайте найдем выход. Ведь он есть всегда!
Людям с “мужским типом голода” легко придерживаться белково-овощного рациона, но стоит уменьшить размер порций. И следить за способом приготовления пищи. Варим, парим, запекаем. Если жарим, то без масла.
Людям же с “женским типом голода” нужно перенести углеводы на утро, подружиться с сахарозаменителями и, конечно, добавить белок и овощи в рацион.
Все помнят о том, что на ночь жрать не стоит. А физическая нагрузка - вашу фигуру построит.
Узнали себя? Посмотрим, сколько из нас мясоедов, а сколько сладкоежек? Пишите в комментариях, к какому типу вы относитесь?
Еще полезное на моем канале:
Помогут ли разгрузочные дни похудеть