В детстве каждый боялся монстров под кроватью, в шкафу, за дверью, да в любой темной комнате. Никто их не видел, но почти на 100% были уверенны что они там есть.
Когда я была еще совсем маленькой, я боялась спать у окна. Мне казалось что самый страшный монстр сидит на подоконнике и прячется за шторкой, ждет пока все уснут, чтобы схватить меня. Очень долго меня тревожило это представление небольшого черного мохнатого зверя с ярко-красными глазами и острыми зубами... Повзрослев, этот страх прошел, но началось совсем другое, еще страшнее. Если в детском возрасте я просто представляла монстра и с наступлением сна он исчезал, то сейчас, страшно засыпать.
Каждый раз когда это случается, перед тем как провалиться в сон, я слышу голоса всех своих знакомых, которые зовут меня по имени...Уж не знаю как это связано, но это факт. Так как это происходит не в первый раз, то я заранее знаю что случиться и к сожалению ничего не могу с этим сделать, что я только не пробовала...В итоге сон наступал, но потом я резко просыпаюсь, но не могу шевелить ни руками, ни ногами, не могу открыть глаза и кричать. Когда это случилось впервые , я подумала что схожу с ума, мне четко представлялось чье-то присутствие в комнате. Мне казалось что что-то очень страшное и большое смотрит на меня..иногда это что-то приходило в облике одного из членов семьи, знакомого или животного... ложилось на меня сверху, стаскивало за ногу...было ощущение что все монстры мира собирались вокруг меня и водили хороводы... а я не могу абсолютно ничего, хотя мне казалось, что я пытаюсь барахтаться, переворачиваться, но в реальности я лежу неподвижно... страшно? - не то слово. На утро я чувствовала себя очень разбито, помято, так, как-будто я гуляла всю ночь в клубе до утра, а в 9 мне нужно быть на работе... Тогда я всё это списала на кошмар... Но потом это случилось еще раз и еще раз, после этого я начала интересоваться что происходит со мной? Неужели я действительно страдаю от психического расстройства?... Но в больницу на прием я так и не решилась, подумала что меня могут забрать в лечебницу и будет только хуже. Просто так оставить это я уже не могла, тогда я начала читать про такие случаи и оказалось, что этому есть объяснения.
Наш мозг так устроен, что во время того как вы спите, он отключает почти все двигательные функции, для того, чтобы во время сна вы не смогли встать с кровати и как-то себе навредить. То что происходит со мной, называется "Сонный паралич". Это когда мозг "просыпается", а тело спит. Я назвала это "сбой в системе", чаще всего это происходит, когда человек спит на спине, тогда от лобной доли головы кровь отступает и начинается кислородное голодание, в этот момент мозг решает что ему нужно проснуться, (работа мозга не изучена полностью до сих пор и некоторые моменты остаются загадкой даже для ученых), тут приходят галлюцинации: кажутся образы, слышны звуки... но человек не шевелится, потому что мозг отключил эту функцию, ещё когда человек засыпал. Отсюда и вытекают все эти кошмары..Еще причины, по которым это может происходить: от стресса в жизни , от недостаточного отдыха, из-за нервной работы, если психоз связан с ней, срочно менять работу! Но что делать, если это случилось? Во-первых не терять самообладание, далее врачи сонологи советуют вспоминать стихи, начать решать задачи в голове, в моем случае помогает "отче наш". Обычно вы сразу открываете глаза и все страшилки прячутся в шкаф, под кровать , в общем кто куда:) Не засыпайте тут же, встаньте и походите по квартире, так же в этом случае нужно что-нибудь перекусить, мозг получит наслаждение от еды, и воспримит это всё, так, как будто кругом спокойствие, ведь кушать мы можем, когда чувствуем себя в безопасности (когда от собаки убегаете, сомневаюсь что вам хочется сию секунду перекусить очередным сэндвичем) , когда вернетесь в кровать поменяйте позу сна.
Это происходит не со всеми, кто-то это испытает 1 раз за всю жизнь, кто-то 2-3 раза, кто-то много раз, а кто-то и никогда не поймет какого это. Для себя я поняла, что многие факторы моей жизни влияли на это состояние, в частности моя предыдущая работа, где стресс и нервы были ежеминутно.
Берегите себя и свои нервы, хороших Вам снов!:) Спасибо что дочитали до конца!))