Думаю, многим знакомы такие проблемы, мешающие нормально сосредоточиться на деле:
1. Часто достаете телефон, чтобы посмотреть, пришло ли от кого-то сообщение или сделал ли любимый паблик новый пост.
2. Во время работы ловите себя на том, что вместо работы читаете или смотрите посторонний контент.
3. Засиживаетесь до ночи и не успеваете ни выполнить первоочередные задачи, ни выспаться.
У меня такое было всегда. И воля и самодисциплина не помогали. Пытаясь добровольно отказаться от того, чтобы не тратить время попусту, я всегда чувствовал, что ограничиваю себя, более того, такая внутренняя борьба понемногу изматывала. Тогда я решил поступить по-другому и действительно послать силу воли куда подальше и просто не оставил себе выбора. Нет выбора - нет противостояния с самим собой, а значит, нет проблем.
С тех пор мой телефон всегда оставался в шкафу у входной двери, и что бы его взять, пришлось бы вставать, идти через всю квартиру и, наконец, открывать шкаф. На автомате такое трудно сделать, не правда ли? Также я вышел изо всех соцсетей на ноутбуке, пароли записал на разных бумажках, которые убрал в разные части квартиры. Даже будильник теперь в другой комнате - пока буду идти до него, окончательно проснусь.
И сразу все стало намного проще: я все выполняю в срок, ложусь в ровно в 10 вечера, если есть свободное время - читаю книги. Думаю, вывод напрашивается сам собой - не обязательно развивать силу воли, чтобы ограничить себя в чем-то самостоятельно. Достаточно просто создать условия, в которых все лишнее будет еще и неудобным.
Понравилась статья? Сделай приятное автору, оцени ее! А все свои предложения, мнения и конструктивную критику пиши в комментарии. До скорого, друг!