Не обязательно иметь избыточный вес или ожирение, чтобы получить диабет 2 типа. Можно иметь высокий уровень сахара в крови даже если быть худым. Приблизительно от 10% до 15% людей с диабетом 2 типа имеют здоровый вес. Это называется худой диабет. Может быть своего рода «гибрид» типа 1 и типа 2, говорит Мерседес Карнетон, профессор профилактической медицины в Северо-Западном университете.
Это означает, что вы не можете производить достаточно инсулина, или плохо реагировать на него.
И у вас может быть больше жира, чем вы думаете. «Люди с нормальным весом, у которых развивается диабет, могут быть сильно жировые мышцы», - говорит Карнетон.
Эксперты не знают точной причины мышечного диабета. Но можно сдать анализ сахара в крови, чтобы проверить, есть ли он у вас. Если вы это сделаете, врач может помочь найти лечение.
Наследственный диабет
Ваши гены и образ жизни играют роль. В целом, у вас на 40% больше шансов заболеть диабетом, если у одного из ваших родителей есть диабет. По словам Леона Фогельфельда, доктора медицинских наук, руководителя отдела эндокринологии в больнице округа Кук, диабет Lean может возникать и в том случае, если вы не получали достаточного питательных веществ в утробе или детстве. И ваши шансы на диабет с нормальным весом возрастают, если вы чернокожий или азиат, добавляет Карнетон.
Некоторые другие факторы также повышают ваши риски. К ним относятся:
- Курение
- Злоупотребление алкоголем
- Мужской пол
- Малоактивный образ жизни
- Плохое качество или малая продолжительность сна
- Вредное питание
"Мы считаем, что эти относительные факторы риска могут в конечном итоге нарушить баланс для людей с высоким генетическим риском, основанным на наследственности" - говорит Карнетон.
Бережливый диабет и контроль уровня сахара в крови
Если у вас ожирение и диабет 2 типа,может помочь лекарство, которое принимается перорально, под названием метформин. Когда вы принимаете его, поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина. Людям с худым диабетом нужна инъекция инсулина, говорит Фогельфельд. Это потому, что определенные клетки в поджелудочной железе, называемые бета-клетками, рано и быстро выходят из строя. Это может произойти из-за ваших генов. Но такие факторы, как курение и употребление алкоголя, усугубляют болезнь.
Что такое тощий жир?
Индекс массы тела (ИМТ) является соотношением роста к весу. Врачи часто используют этот индекс, чтобы узнать, страдаете ли вы ожирением. Но это ничего не говорит вам о вашем теле. «Когда жир находится в области талии, он выделяет больше гормонов, которые вредны для ваших кровеносных сосудов», - говорит Карнетон.
«Центральное ожирение» может привести к высокому уровню сахара в крови, потому что «жир на животе способен производить вещества, которые препятствуют действию инсулина», говорит Фогельфельд.
Поможет ли кардио?
Ваш доктор, вероятно, не захочет, чтобы вы худели. Это потому, что вам может не хватить мышечной массы. Вы можете потерять еще больше, если сосредоточитесь на аэробных тренировках. Это было бы плохо для вашего уровня сахара в крови и ваших костей.
Карнетон говорит, что по сравнению с жиром мышцы эффективнее используют сахар в крови. Она и ее коллеги считают что силовые тренировки вместо кардио лучше помогают справиться с вашим худым диабетом. Они проводят исследований, чтобы выяснить это.
«Если мы сможем помочь нарастить мышечную массу, у сахара будет больше рецепторов», - говорит Карнетон. «Так что, возможно, мы сможем более эффективно использовать сахар из крови».
Симптомы могут быть незаметны
«Пациенты могут не иметь ни малейшего представления», - говорит Берхан Сейюм, доктор медицинских наук, руководитель отдела эндокринологии в больнице DMC Harper University. Вот почему его команда пытается найти способ раннего выявления признаков нездорового обмена веществ и диабета.
Но вы можете начать мочиться чаще, чем обычно или испытывать жажду. Если у вас здоровый вес, ваш врач может не думать, что ваши симптомы связаны с диабетом. Вот почему «всегда полезно посещать врача один раз в год, чтобы проверить уровень сахара в крови», - говорит Сейюм.
Как диагностируется и лечится?
Врач захочет исключить скрытый аутоиммунный диабет (LADA), говорит Элисон Майерс, врач-эндокринолог и медицинский директор по стационарному диабету в Университетской больнице Северного побережья. Это форма диабета 1 типа. Анализ крови поможет диагностировать.
Ваше лечение будет таким же, как и других видов диабета. Врач назначит вам метформин или инъекции инсулина, чтобы снизить уровень сахара в крови.
Способы оставаться здоровым
Вы можете внести изменения в образ жизни, чтобы снизить шансы заболеть диабетом. Бросить курить и избегать употребления алкоголя. Питаться правильными продуктами. «Здоровая диета характеризуется умеренностью и регулярным потреблением нежирных белков, овощей, фруктов и углеводов с высоким содержанием клетчатки», - говорит Карнетон.
Вы также должны сократить:
- Сладкие перекусы
- Молочные продукты с высоким содержанием жира
- Ультра-обработанные продукты
- Жареные во фритюре блюда с большим количеством жира
Почему вам нужно лечение
«Было бы ошибкой не придерживаться терапии только потому, что у вас нет ожирения», - говорит Карнетон. Высокий уровень сахара в крови может повредить мелкие и крупные сосуды, которые идут в ваши глаза, почки, сердце и мозг, говорит она. Это означает, что неконтролируемый диабет повышает ваши шансы на:
- слабоумие
- слепота
- Почечная недостаточность
- Повреждение нервных окончаний
- Инфаркт
- Сердечная недостаточность
- Смерть
Прогноз
Исследователи продолжат изучать, как гены, образ жизни и факторы до рождения могут повлиять на риски заболеть диабетом. Это может привести к новым методам лечения и может помочь врачам узнать, как предотвратить это в будущем. На данный момент, это хорошая идея, чтобы проконсультироваться с врачом о вашем уровне сахара в крови. Обязательно сообщите им, если у вас есть семейная история диабета.
Источник: webmd.com
Если информация была полезна ставьте лайк, чтобы не пропустить новые статьи подписывайтесь на канал и обсуждайте в комментариях.
Спасибо за прочтение.