Потребление воды, как мы уже выяснили, является очень важным фактором для крепкого здоровья человека. Только чистая вода попадает внутрь клетки. Различные напитки, кофе, чай и, естественно, алкоголь не проходят в нее. Часть этой грязи организм выбрасывает через выделительную систему, а часть мусора от этих жидкостей остается и отравляет организм. Если каждый день пить кофе, то мембрана клетки засоряется, и помимо чистой воды в клетку попадает мусор, и митохондрии внутри клетки, а это наши электростанции, начинают снижать свой энергопотенциал.
Как пить воду?
На самом деле, это очень существенный момент. Чтобы вода равномерно поступала в клетки, по мере отработки их водных ресурсов, и воду туда нужно доставлять регулярно-постоянно.
Итак:
1. Обязательно, сразу после пробуждения, на голодный желудок, выпить один, а лучше два стакана чистой питьевой воды комнатной температуры. Таким образом, вы запустите в работу все системы жизнеобеспечения вашего организма и вымоете шлаки и желчь, накопившеюся за ночь в желчном пузыре, которая как раз является фактом
образования камней. Через 10-15 минут она начнет действовать как электролит, антиоксидант, растворяющий все мочекислые и другие образования, накопившиеся в зашлакованном организме
2. Не рекомендуется пить воду и другие напитки во время еды и в течение полутора или двух часов - после, в зависимости от того, что вы съели.
Если что-то мясное - то два часа, а если овощи/фрукты - то полтора.
Выпейте стакан за 20 минут до еды и тогда вы не будете испытывать жажду. Слюно-выделение будет достаточное.
Что происходит, если пить во время еды? Во время еды, вырабатывается желудочный сок, и вода просто его разбавит. Тем самым, поступающая внутрь пища, будет не до конца переварена, в таком виде из желудка она попадет в тонкую кишку, а там она начнет гнить и бродить. Вы не получите из пищи достаточно витаминов и полезных веществ, а получите - загрязнение организма.
В течение дня, особенно когда захотите есть, выпейте один стакан воды и желание поесть пройдет на 40-50 минут. Желанием поесть и попить управляет один и тот же регулятор - гистамин, о чем уже говорилось ранее.
3. На ночь, за пару часов перед сном, лучше не пить, чтобы ночью не вставать. С 21-00 часа организм активно готовится ко сну, запускается выработка соответствующих гормонов. Ночью организм не отдыхает, происходит полная чистка всех систем жизнеобеспечения. Сон – залог здоровья.
К воде нужно относится так же, как и к любому другому продукту питания, помня о том, что это главная составляющая организма. Не зря говорят, что вода — это жизнь!
Мы рекомендуем природную щелочную воду AQUAdetox (www.aquadetox.ru)