Физиологическая норма, то есть необходимое для нашего организма минимальное количество воды, обусловленное вашими особенностями, составляет 1 л на 30 кг. веса в день. Таким образом, человек с весом в 70 кг., должен выпить в течение дня минимум 2 литра воды, а с весом 80 кг. человек должен выпивать 2.4 л в день. Думаю, что формула понятна. В жаркую погоду количество выпиваемой воды нужно повысить до 40 мл. на каждый килограмм веса. Отмечу, что это физиологический минимум, который вы должны выпивать в день. Если больше пьете, то ничего страшного. Максимальное количество воды в день можно рассчитать умножив вашу норму на 2.
Если до этого момента вы пили воды мало, то лучше всего идти к вашей физиологической норме постепенно, чтобы организм привыкал к увеличению потребления воды и не возникло перенапряжения разных систем, в том числе почек.
Формула такая: к количеству, которое вы выпиваете ежедневно постепенно добавляйте по 50 мл раз в два дня пока не дойдете до своей нормы. Если начнутся отеки, то уменьшите количество воды до прежних показателей и через неделю начните опять постепенно добавлять.
Вода самое распространенное на Земле вещество. Она сопровождает каждое мгновение нашей жизни. Во всем мире нет ничего более податливого чем вода, но вода, как известно, точит камни. В Библии вода прямо связана с понятием жизни. Не было бы воды, не было бы жизни.
Вода — это не просто жидкость, а питательная среда для клеток. Если вы мало пьете чистой воды, то наступает обезвоживание. Сначала уменьшается объем клеточной жидкости (66%), затем внеклеточной (26%), а затем вода извлекается из кровяного русла (8%), для обеспечения водой головного мозга. Он, в свою очередь, состоит из воды на 85%, и потеря даже 1% приводит к необратимым последствиям. Вода является вторым после кислорода средством, необходимым для нормальной работы клеток мозга, и главным питательным элементом всех его функций.
Под кожей находится лимфатическая система. Лимфа на 98% состоит из воды. Лимфа — это «канализация» организма. Нет воды, и эта грязь не выводится, застаивается, засоряя организм.
Наша кровь на 90% состоит из воды, мускулы содержат 75% воды, а кости - 28%.
Без пищи человек может прожить 40 дней, а без воды не более 7 дней.
Вода это второе по важности после кислорода вещество для человека.
Мы рекомендуем природную щелочную воду AQUAdetox (www.aquadetox.ru)