Если вы видите вещи, которых нет, важно задать себе несколько вопросов, чтобы выяснить, не происходит ли что-то действительно серьезное? Если ответ на вышеприведенные вопросы да, то вы, возможно, боретесь с ранними признаками психоза. Что мне делать дальше? Психоз может усугубиться, если вы особенно напряжены, не высыпаетесь или не обращаетесь за помощью. Чем скорее вы сможете получить помощь, тем лучше. Вот некоторые вещей, которые следует рассмотреть, если вы боретесь с психозом: Не боритесь в одиночку и не ждите. Рано принятые меры - это ключ к выздоровлению.
Если вы видите вещи, которых нет, важно задать себе несколько вопросов, чтобы выяснить, не происходит ли что-то действительно серьезное?
- Это часто случается?
- Вы уверены, что больше никто этого не видит? (Это может показаться странным, но важно проверить свою реальность.)
- Вы беспокоитесь, когда видите странные вещи?
- Вы испытываете другие симптомы, которые трудно объяснить, например, слыша голоса или чувствуя, что люди наблюдают за вами все время?
Если ответ на вышеприведенные вопросы да, то вы, возможно, боретесь с ранними признаками психоза.
Что мне делать дальше?
Психоз может усугубиться, если вы особенно напряжены, не высыпаетесь или не обращаетесь за помощью. Чем скорее вы сможете получить помощь, тем лучше.
Вот некоторые вещей, которые следует рассмотреть, если вы боретесь с психозом:
- Проведите экспертизу психического здоровья. Вы можете показать результаты кому-то, кому вы доверяете, чтобы обсудить, что делать дальше.
- Управляйте своим стрессом. Вы замечаете вещи, которые ухудшают ваши симптомы? Как вы можете управлять этими ситуациями, чтобы их можно было избежать или быть менее напряженными? Стресс делает все еще хуже.
- Вы достаточно спите? Недостаток сна (особенно в течение нескольких дней) может указывать на то, что вы испытываете другие проблемы с психическим здоровьем, такие как биполярное расстройство.
- Получение лечения: с помощью лечения можно устранить ранние признаки психоза. Используйте комплексный подход к улучшению. Кто-то может помочь вам в учебе, работе, семейной жизни, лекарствах и отношениях. Этот вид лечения называется скоординированной специализированной помощью. Психоз также относительно быстро (в течение недели) реагирует на лекарства.
Не боритесь в одиночку и не ждите. Рано принятые меры - это ключ к выздоровлению.