Начните день с улыбки и сделайте для себя это правилом. Утром перед зеркалом улыбнитесь , задержите улыбку на лице на некоторое время и сохраните в себе целительные черты радости. У жизнерадостного человека глаза светятся , походка уверенная, дыхание глубокое. Улыбка и смех снимают напряжение, предупреждают старение организма. Человек с доброй улыбкой сам обретает бодрость и окружающим повышает настроение. В настоящее время очень много говорят о сезонной депрессии, причиной которой является недостаток света. Людям , страдающим подобным расстройством, очень полезно проводить больше времени на воздухе. Слушайте легкую, успокаивающую, расслабляющую,желательно,классическую музыку. Если вы хотите справиться с депрессией, не носите одежду цвета которых вызывают грустные чувства: черный и темно-синий. Выбирайте теплые, яркие и живые цвета. Для того чтобы успокоиться и снять напряжение, смотрите на нейтральные тона. Очень важно в этот период правильно питаться. Нужно употребл