К отекам во время беременности ведут несколько факторов. Это возможные проблемы с почками, сердцем или гормональная перестройка, но не пугайтесь, в большинстве случаев отек, это банальный запас воды.
В обычной жизни человеку требуется около 20 - 30 мл жидкости на один килограмм веса, при беременности организм снабжает водой не только себя, но и ребёнка, включая околоплодные воды. Поэтому воды требуется ещё больше. При систематическом дефиците организм начинает её запасать. Это как на огороде, в сухое лето воду запасают в бочках, бутылях, ваннах, в чем только возможно и конечно экономят. А когда дождей много или рядом пруд, то необходимости в запасе нет - вода доступна всегда.
Так и в организме, если воды поступает мало, то он начинает её запасать и это абсолютно естественный процесс. Наш организм - это очень умный результат эволюции приспосабливающийся к любым более - менее подходящим условиям. Многие люди при отёках вообще перестают пить воду. И это большая ошибка, за которую можно дорого заплатить.
Человек на 70 - 80% состоит из воды, без неё невозможен ни один процесс в организме.
В основе нашей крови - вода. Именно вода несёт все необходимое для роста и развития; именно вода способствует регуляции кислотно - щелочного баланса в организме мамы и ребёнка; именно вода регулирует теплообмен; именно вода выводит продукты распада, токсины и шлаки. А для малыша так важно, чтобы мамин организм был чист.
Нехватка воды может вести за собой уйму негативных последствий. Густая кровь медленно движется по организму, а значит и все вещества тоже. Гемоглобин медленно переносит кислород, а от него зависят все, все! процессы человека; нейроны мозга передают сигнал через воду; окисление и усвоение замедляется; так же густая кровь перекачивается заметно труднее, это повышает нагрузку на сердце и сосудистую систему, которые и без того при беременности работают в усиленом режиме. Превышеная кислотность в прямом смысле отравляет организм, повышает СОЭ и способствует формированию песка и камней в почках и желчном пузыре. Бактерии в кислом организме размножаются быстрее. Замедляется метаболизм, а это значит - здравствуй, лишний вес! Напомню, человек хоть и живёт на суше, но мы водные существа. Вода для человека -все.
Чтобы вода несла только пользу, её ресурс нужно пополнять и делать это регулярно. Немаловажно, чтобы вода была чистой, ведь она станет частью Вас и вашего ребенка. Не у всех есть возможность пить родниковую воду из кристального источника или закупаться ей в магазине. Но есть способы улучшить домашнюю. Можно отстаивать, фильтровать и использовать природные очистители, такие как шунгит и кремний Новое (есть в каждой аптеке). Ещё отличный способ - заморозка, вода после неё структурируется, смягчается, очищается от тяжёлых металлов, вредных примесей и вкус становится намного приятней (проверено лично). Но, замечу, что размораживать нужно правильно, использовать только крайний лёд без центральной части с пузырьками.
Многие скажут: "А как же минералы, которые вымываются из организма?!", - перестаньте, что за средневековье! Почки настолько продуманный орган, который просто так не отдаст ни крупицы нужных ему веществ. Эволюция тысячелетиями совершенствовала тело и Вы думаете, что этот момент она пропустила? Нет!
Если изучить материалы по работе почек, Вы убедитесь, насколько это тонкий и продуманый фильтр.
Любой человек должен, даже обязан снабжать свой организм физиологической дозой воды, а беременная женщина тем более. Если с Вашими органами все в порядке - обязательно пейте воду.
Свою беременность я провела на воде из местного родника и пила 2 - 2.5 литра в день, да, мочеиспускание частое, но зато я знала, что мой ребеночек развивается в чистой воде, а не в застоявшемся болоте.
Употребляя чистую воду в нужном количестве, Вы в первую очередь заботитесь о своём ребенке.
Пейте, пейте воду! Вода -это жизнь!
Остались вопросы? Буду рада коментариям ))).
PS готовясь к родам прочитай мою статью "Как облегчить роды(личный опыт)"