19.12.19
Всем доброго времени суток! Мой вес всегда меня не радовал и в школьные годы держался на отметке 80-85кг. Шли года, росла попа, замужество, беременность, роды... Рожать пошла 101.7кг. После роддома я весила 95 кг в середине марта 2019 года. После похудения на 15кг я решила, что могу показать свой рацион людям и делится опытом в похудении. Все будет в формате личного дневника, прежде всего для самой себя, так как это здорово помогает контролировать то, что ешь. Здесь не будет красивых фотографий еды, тут просто голая худеющая бытовуха:)
мой вес уже 77,0 кг !:)
Доброго времени суток, читатель:)
Вчера пекла манник из остатков манки, теста было мало, поэтому вышел плоский, но не менее вкусный 😃 +покупной кексик из пятерки, там сейчас акция и большую пачку можно купить за примерно 65-70 р, точно не вспомню.
Глазунья и хлеб "зернышко".
877 ккал + 200 мл молока в кофе (102 ккал)
Итого 979 ккал за день.
Вес к сожалению стоит. Наверное, подсчет калорий как способ похудеть - не для меня. Расстраиваюсь и очень хочется сорваться, нажраться и выпить. Ох не нравится мне все это.. Так начинались мои предыдущие зажоры.
А еще, не по делу, у сына прорезался пятый зуб:) последняя пара ночей была "веселой", от этого настроения, точнее настроя, еще больше нет.
Спасибо за просмотр!
Подписывайтесь на канал, чтобы не потеряться в огромном потоке Дзена. Будем вместе решать проблемы лишнего веса и наблюдать за моими метаморфозами.
Хорошего вам настроения!