За почти полгода работы в школе я приобрела не только опыт, но и обострение старых болезней, многие из которых в последний раз проявлялись еще в школе - вот совпадение. Чуть позже я узнала, что подобные заболевания являются профессиональными для педагогов и всех тех, кто проводить практически весь трудовой день на ногах.
Итак, в мой личный топ профессиональных заболеваний вошли:
- Варикоз. К счастью, до самого варикоза еще не дошло, но ноги к вечеру уже болят прилично. Я невысокая, приходится носить туфли на небольшом каблуке, сидя уроки я не провожу - с задних парт меня просто не будут видеть. К середине первого месяца работы, после 6-7 уроков в день, ноги буквально отваливались. Спасаюсь венотонизирующими добавками, иногда помогают мази, планирую сменить обувь на более удобную.
- Гастрит. В последний раз я страдала от воспаления слизистой желудка еще классе в 7, когда за весь день перекусывала каким-нибудь пирожком, а затем ужинала с семьей, о завтраке даже не мечтала - некогда было. Сейчас, конечно, я завтракаю, но вот пообедать нормально не удается: окно в расписании есть всего раз в неделю, но за него я должна успеть сделать кучу дел. Плюс дежурства на переменах 2 дня в неделю, в остальное время ко мне подходят ученики с разными вопросами. За полгода в школе в столовой я так и не побывала. Выход - брать с собой мелкие перекусы, а на переменах закрывать класс до звонка. Мне повезло, есть лаборантская с чайником, так что иногда можно попить горячий чай.
- Проблемы с горлом. Я всегда была тихоней, хотя при желании могу говорить очень громко. В первые недели я возвращалась домой с почти севшим голосом, особенно после уроков у 6-7 классов. Затем узнала секрет от родственницы-педагога: говорить на выдохе. Реально помогло, сейчас горло практически не устает (если не считать уроков у 6-7 классов), а громкость повышаю без особого напряжения.
- Обострение остеохондроза и межпозвонковых грыж. Да, в моем возрасте и такое бывает. После целого дня, да еще на каблуках, спина болит только так. Выход - хоть иногда, да отдыхать. Например, я даю детям самостоятельную работу, а сама в это время хоть 5 минут, но посижу.
- Простудные заболевания. Эпидемия ОРЗ совпала с вакцинацией от гриппа, поэтому прививку мне так и не сделали. Уже через месяц работы мне пришлось взять больничный: когда в классе из 32 человек почти половина сидит с соплями и кашлем, трудно не заразиться. Обычно дети чуть что бегут к врачу, но в моей школе все хотят учиться до последнего.
- Хроническая усталость. Ей подвержены представители всех профессий, если у них слишком большая нагрузка и они не находят время на отдых. Сейчас привыкаю, стараюсь ложиться раньше, но первое время было очень тяжело.
А с какими профессиональными заболеваниями сталкиваетесь вы?