Что мы сперва делаем для того, чтобы решиться на изменения в фигуре?
• Обвиняем себя, ненавидим. При виде себя в зеркале - расстраиваемся.
•Убиваем свой обмен веществ жесткими диетами, тренировками, насилуя свой организм насильно.
•Считаем каждую крошку и не позволяем себе вкусняшки.
А знаешь, что будет потом, после всего вышеперечисленного? Срыв, ненависть к себе и вечное обещание "начну с понедельника"
НЕ НАДО ТАК.
Чтобы начать меняться важно:
•Принять своё тело, полюбить себя за каждый изъян.
•Перестать ненавидеть себя, считать каждую крошку и ограничивать себя в любимой еде.
•Понять, что жёсткие НЕ тренировки принесут лучшего результата
Во всем важна - мера.
•Прийти к результату быстро НЕЛЬЗЯ.
•НЕЛЬЗЯ одновременно накачаться и похудеть- это два разных процесса и организм не обмануть.
•НЕЛЬЗЯ губить своё здоровье ради быстрого результата.
Все происходит постепенно.
Если хочешь худеть- худей, но при этом люби себя и не ограничивай. Отправь диеты в ад. Каждый день говори себе, что ты прекрасна и что у тебя все получится. Если хочешь прокачаться, набрать - делай, но не жестоким образом к своему телу. Просто полюби своё тело и ты увидишь, как начнёшь меняться.