Китайский способ как подтянуть и разгладить дряблую кожу на руках. По 5 минут в день
Добрый день!
Иногда о том, что красивая фигура девушки и женщины - это не только пресловутые 90-60-90, красивая грудь, бедра и наличие талии - мы начинаем задумываться чуть позже, чем следовало. Похудение - это очень здорово и похвально. Но оно неразрывно связано с изменением состояния кожи, довольно часто она теряет в упругости и подтянутости.
Виной этому обычно становится быстрый сброс веса, когда организм избавляется от жидкости, а не от жира.
Чтобы и после похудения иметь красивую кожу и прежде всего на руках - там она выглядит страшнее всего - нужно выполнять несколько упражнений. Ведь если живот и бедра можно скрыть одеждой, то все время носить одежду с длинным рукавом - не всегда грамотный выход.
Очень много различных методик для возвращения упругости коже рук предлагают китайцы. Именно об их китайском способе, как подтянуть и разгладить дряблую кожу на руках, занимаясь по 5 минут в день, мне бы и хотелось рассказать.
Основа основ - это разогрев и массаж проблемной области. Выполните небольшую разминку с любимыми упражнениями, лучше под музыку. Затем нежными движениями сделайте себе массаж шеи, плечей, двигаясь к рукам, проработайте область рук со свисающей кожей.
Затем встаньте: ноги на ширине плеч, руки поднимите вверх, согните в локтях, сцепите в замок в области пальцев и выполняйте размеренно опускание рук за спину в область лопаток. Повторите 10 раз.
Далее встаньте в исходную позицию. Руки согните в локтях, кисти подняты вверх, сводите руки вместе до упора (удара) в локтях. Руки представляют собой прямой угол. Плечи находятся в состоянии покоя, чувствуется напряжение в руках. До 20 повторов.
Делаем исходную позицию. Поднимаем руки вверх и резко делаем махи ими к телу. До 30 повторов.
И последнее. Выполняйте махи руками, как пропеллер. До 30 повторов.
Неплохо будет, если в офисе вы раз в полчаса будете поднимать руки вверх, задерживаться в таком положении до 5 секунд, затем возвращаться в исходную позицию. До 10 повторов.
Уже через пару занятий вы сможете увидеть существенную разницу, кожа приобретет более привлекательный вид, а на ощупь станет более упругой.