Мы оба знаем, что единственное различие между вами и такими людьми, как Дж. К. Роулинг и Элон Маск, не в ваших умах, не в вашей мотивации и даже не в вашей трудовой этике.
Единственная разница между вами и ними в том, что вы постоянно устали , верно? Если бы не эта небольшая разница, вы легко могли бы выучить пару глав следующего великого американского романа каждое утро, прежде чем отправиться на борьбу с преступностью. И меньшие задачи - например, подготовка к экзаменам
Вы чувствуете себя вялым, у вас под глазами образуются мешки, а затем возникает необъяснимая жажда сырого мяса. Но, что более важно, у вас просто нет энергии, чтобы делать то, что вы хотите делать.
Как не быть ВЕЧНО УСТАВШИМ Если хотите убрать усталость и быть энергичным, то:
1. Высыпайтесь и учитывайте циклы сна. Не ставьте будильник, просыпайтесь естественно и используйте его как подстраховку.
2. Гуляйте. Выходите на солнце каждый день, а зимой принимайте дополнительный витамин D. У вас не должно быть недостатка в нём!
3. Регулярно занимайтесь спортом, даже если это что-то лёгкое, как прогулка или лёгкая тренировка в зале.
4. Пейте кофеин в меру и с умом. Не будьте как мой друг из колледжа, который пил его литрами и развил зависимость.
5. Пейте достаточно воды.