СЕРДЦЕ СКАЖЕТ: «СПАСИБО!»
Немецкие специалисты после ряда экспериментов пришли к выводу, что если из рациона человека исключить насыщенные жиры и заменить их углеводами, то риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета значительно возрастет.
А вот если в основной рацион человека включить такие продукты, как рыба, оливки, орехи, богатые полиненасыщенными жирами, то это не только поможет улучшить общее состояние человеческого организма, но и значительно снизить риск возникновения болезней сердца и диабета.
Напомним, углеводы в большом количестве содержатся в таких продуктах: картофель, хлеб, макароны, сладости, крупы. Старайтесь снизить потребление именно этих продуктов.
СТРЕСС РАЗРУШАЕТ МОЗГ
Недавно шведские ученые пришли к выводу, что чем больше человек волнуется и испытывает стресс, тем быстрее у него стареет головной мозг
Чтобы изучить влияние стресса на мозговые клетки, исследователи проводили эксперименты на мышах, в ходе которых животные постоянно испытывали стрессовые ситуации.
В результате у них уменьшалось число мозговых нейронных связей, отвечающих за исполнительные функции организма, из-за чего мыши переставали контролировать свои действия.
Эксперимент наглядно показал, как разрушительно стресс действует на мозг, уничтожая нейронные связи и активизируя возрастные мутации. Именно это приводит к преждевременному старению головного мозга.
СПИ СПОКОЙНО - БУДЕШЬ ЗДОРОВ
По данным британских ученых, оказалось, что нарушениям сна подвержен каждый седьмой человек. Как считается, главными причинами появления расстройств являются высокий ритм жизни в мегаполисах, нехватка отдыха и регулярный недосып.
При этом люди, которые страдают от нарушений сна, постоянно находятся в состоянии дезориентации.
Медики считают, что для профилактики рекомендуется меньше нервничать, спать в комфорте и по возможности высыпаться. Другими словами, сделать полноценный сон одним из своих главных приоритетов.
НОЧЬЮ СВЕТ НЕ НУЖЕН
Включенный в ночное время светильник «будит» клетки рака молочной железы, делая формы этой онкологии устойчивыми к лечению, считают исследователи из университета Тьюлейн в Новом Орлеане , штат Луизиана США.
В ходе исследования ученые выяснили, что включенный свет во время ночного сна отключает производство гормона мелатонина.
Это, в свою очередь, приводит к полной устойчивости рака молочной железы к воздействию препарата тамоксифена, который назначают при этом заболевании.
Эксперты пояснили, что высокие уровни мелатонина, которые должны вырабатываться во время сна, выключают на этот период , механизмы роста раковых клеток. Если же организм не получает гормон из-за воздействия света в спальне, то клетки рака продолжают расти.
Интересная статья?
Поддержите, пожалуйста, канал. Нажмите палец вверх и подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе самых последних новостей медицины и здоровья. Огромное спасибо! УДАЧИ!