Привычки которые я вам опишу в этой статье нельзя назвать вредными, это не курение и не алкоголизм как наверно многие подумали,но день за днем они крадут нашу молодость!!!
Самым главным врагом для нашей молодости и красоты становимся мы сами,и это наши ежедневные привычки.Они конечно могут казаться безобидными но на самом деле это не так!
Итак первая привычка это гаджетозависимость!!! Эта привычка сегодня у всех поголовно!!! Ответьте себе на вопрос сколько в день раз вы заходите в телефон и читаете сообщения! ? Я уверена что большую часть.
Вы наверно и не замечаете как вытягиваете шею навстречу экрану!). Так вот вы только подумайте,каждые 2-3 см. наклона прибавляют 4-5 килограммов к весу головы,это все равно что повесить себе на шею пятилитровую бутылку с водой.И чтобы справится с нагрузкой организм начинает укреплять область шеи причем укреплять не мышцами а грубой соединительной тканью!!!Вот так день за днем растут наши холки и горбы!Из за нарастания этой массы происходит пережатие кровеносных сосудов и нервных окончаний. Конечно это очень плохо отражается на нашем здоровье.Вот вам и морщины,двойной подбородок, брыли, и горбик в районе седьмого шейного позвонка.
Привычка номер два. Читать или работать лежа.Пока вы лежите на диване ваш организм как ослик тащит на себе весь груз статокинетической нагрузки. Усиливается напряжение рук,волна мышечных сокращений передается на верхнюю часть спины,затылок, голову, дальше вы поджимаете подбородок к низу и вся передняя поверхность шеи укорачивается и тогда пережимаются кровеносные лимфотические сосуды,затрудняется поступление кислорода к голове, сдавливается грудная клетка. Последствия такого отдыха не заставят себя долго ждать.
Привычка номер три- чрезмерно активная мимика. Напрягая мимические мышцы мы тем самым формируем себе морщины!Так что наши межбровки и носогубки это вовсе не возрастной признак а результат нашей чрезмерной мимики.Привычка номер два. Читать или работать лежа.Пока вы лежите на диване ваш организм как ослик тащит на себе весь груз статокинетической нагрузки. Усиливается напряжение рук,волна мышечных сокращений передается на верхнюю часть спины,затылок, голову, дальше вы поджимаете подбородок к низу и вся передняя поверхность шеи укорачивается и тогда пережимаются кровеносные лимфотические сосуды,затрудняется поступление кислорода к голове, сдавливается грудная клетка. Последствия такого отдыха не заставят себя долго ждать.
Привычка номер четыре -сидеть нога на ногу!Пережимаются кровеносные сосуды,ухудшается отток крови и сдавливается малый берцовый нерв.Это положение может способствовать повышению давления, а значит ухудшение кровоснабжения всех тканей и органов.
Также вы не произвольно искривляете позвоночник,это приводит к неприятным неврологическим последствиям,например к появлению грыж.
Привычка номер пять.Отказ от шапок и шарфов в холода.Проблемы с мышечным аппаратом лица во многом связаны с переохлождением. Подвергая себя воздействию холода вы провоцируете спазмирование мышц а еще хронические воспалительные процессы в области лимфоузлов за которыми следуют отеки и деформация тканей.
Привычка номер шесть.Нехватка сна.Это самое простое средство для поддержания нашей молодости. Ложится спать нужно в 22-23 часа. Потому,что с 23 00 до 01 ночи происходит восстановление надпочечников. И эпифиз начинает вырабатывать гормон молодости. Вот почему необходимо ложится спать в этот промежуток.
Вот главные и основные правила молодости.