Ряд простых советов для сохранения фигуры на следующий год.😉
1.Выбирайте активный досуг
Вместо просмотра телевизора во время празднования можно потанцевать, спеть или выйти на прогулку. Это позволит вам не съесть лишнего от скуки и сжечь немного калорий.
В Новом году уже можно будет пойти на каток (крытый или уличный) или отправиться в пешее путешествие по паркам или музеям. Главное — не брать с собой на прогулку булку для уточек. Им она вредна, да и вы можете на неё покуситься. Лучше захватите с собой крупу или сухую овсянку.
2.Не выбирайте для застолья огромные тарелки
В маленькую тарелку не получится положить большую порцию и съесть слишком много. Чтобы эффект от маленькой тарелки проявился в полной мере, не ешьте свою порцию новогоднего Оливье быстро. У вас на это есть целая ночь.
3.Нарядитесь и красиво упакуйте подарки
Так вы будете уделять больше времени распакован подарков и фотографиям, а не праздничному столу. Тем более, праздничные платья и не позволят вам слишком много съесть⭐️
4.Организуйте праздничные конкурсы или выберите настольные игры
Вам будет гораздо веселее и воспоминания о таком празднике сохранятся на всю жизнь. Особенно рады будут дети, если за участие в конкурсах можно будет получить призы!
Это не должно быть что-то очень дорогое, например, большое шоколадное яйцо/необычная линейка/карандаш с пушистым хвостом.
5.Не забывайте пить воду
Здоровый водный баланс очень полезен для здоровья. Иногда наш организм путает жажду и голод, поэтому выпивайте немного воды перед каждым приемом пищи. Это не «разбавит» ваш желудочный сок, как пишут некоторые желтые журналы.
С наступающим Новым Годом! До 2020 осталось всего 9 дней🌲
Сделать подборку новогодних конкурсов для всей семьи?