В наше время всё чаще можно встретить раздражённого человека. Многие, как кажется, изо всех сил сдерживают себя. А если что-то идёт не так, они вскипают.
Одна из причин такого поведения - это то, что мы живём в мире, полном стресса. Начиная со сколы и заканчивая пенсионным фондом людей заставляют решать проблемы, зачастую даже не свои. Когда стресс накапливается, нервы не выдерживают.
Вторая причина - многие считают, что сдерживать негативные эмоции вредно для здоровья.
Что делать ? Первое, что нужно понять - нужно принимать жизнь такой, какая она есть. Мы не сможем поменять систему. Поэтому и расстраиваться за вещи, которые мы изменить не сможем - бессмысленно.
Второе. Не иметь завышенных ожиданий к себе и к другим. Перфекционизм нам не нужен.
Третье. Следить за своим здоровьем. Принимать здоровую пищу, высыпаться, общаться с друзьями и делать физические упражнения.
Эти простые правила не отгородят от всех проблем, но помогут избегать не нужного стресса и соответственно снизят градус раздражения.