Коктейль для похудения способствует ускорению пищеварения и дарит чувство сытости. При этом он низкокалорийный, но содержит достаточно витаминов и микроэлементов. Как же такое может быть? Очень просто.
Дело в том, что для приготовления такого коктейля используют низкокалорийные овощи, фрукты и ягоды. Основой коктейля могут служить кефир, соки или овощные отвары. Для обеспечения сытости в коктейль для похудения добавляют ингредиенты, богатые белками или клетчаткой (например, злаковые). А для того, чтобы отбить чувство голода, добавляют специи.
Кефирный коктейль с киви
Этот потрясающий коктейль способствует не только похудению, но и повышает иммунитет и снижает риск возникновения диабета. А все благодаря киви, входящему в его состав. Для приготовления такого коктейля понадобится стакан нежирного кефира (1%) и 1 киви. Очистите киви и взбейте его в блендере, после чего добавьте кефир и еще раз взбейте. Такой коктейль можно употреблять от одного до четырех раз в день. Ограничить себя следует только людям, страдающими проблемами с желудком.
Смузи из абрикосов, зелени и моркови
Очистите и порежьте абрикосы и зелень. Взбейте их в блендере. Основой коктейля будет морковный сок. Лучше всего добавлять свежевыжатый сок. Еще один секрет – оливковое масло. Оно позволит лучше усвоиться витаминам из моркови. Влейте сок в абрикосовое пюре и еще раз взбейте. Похудение плюс дневная норма витаминов обеспечена.
Коктейль для похудения из кефира, имбиря и корицы
Этот коктейль дает просто ошеломительный результат: имбирь и корица активируют процессы сжигания жира, а кефир благоприятно влияет на желудочно-кишечный тракт. Коктейль вполне способен заменить ужин. Приготовить его проще простого: на один стакан кефира приходится по половине чайной ложки молотых имбиря и корицы.
