НЕ КРИВИ ДУШОЙ, ну и вообще не криви
__
Привет! На связи Евгений Болдин. После предыдущего поста про прямую спину, и почему же так важно держать ее прямо, я получил несколько сообщений о том: “Женя, порекомендуй, как быстро ее выпрямить?!”
__
Начните со следующего:
Поднимите плечи вверх. Затем отведите их назад, чувствуя напряжение между лопаток, а после - опустите вниз. В таком положении ваши плечи расправлены. И это положение естественно.
__
Теперь представьте, что из макушки у вас торчит ниточка. Вот за эту ниточку и потяните себя вверх. Прям характерное движение рукой делайте и вытягивайте себя. Вытягивайте. Отлично! Шея и спина стремятся образовать одну линию.
__
Вуаля ваша спина прямая, а осанка ей подстать.
Теперь самое простое: как только поймали себя на мысли, что округлились и скрючились, то проделайте те же действия.
__
Прямая спина это не нечто сложное, а всего лишь привычка. Ну, и опять же напомню, что с курса #ТАРАТОРИ вы выйдете с прямой спиной, потому что сформируете и эту привычку тоже.