Каждый человек хотя бы раз в жизни видел сны: цветные, чёрно-белые, фантастические, реалистичные. Зачастую мы становимся участниками каких-то событий, которые не можем контролировать. Но существуют техники управления сном, доступные каждым.
Такие сновидения отличаются от обычных тем, что вы можете играть определённую роль, участвуя в маленьком фильме, который показывает вам ваш мозг. Вы можете принимать решения, менять обстановку – делать всё, что вам хочется!
Способы достижения
- Начните вести дневник снов. Проснувшись, сразу же берите ручку и блокнот, чтобы успеть зафиксировать всё, что увидели. Со временем видения станут запоминаться, превращаясь в осознанные.
- Ложась спать, концентрируйтесь на своих мыслях и фантазии. Придумайте место, куда бы вы хотели отправиться, наблюдайте за тем, что вы видите, рассматривайте мелкие детали, чтобы картинка стала чёткой и ясной.
- Создайте для себя чёткие признаки того, что вы спите. Повторяйте фразу “Это сон!”, когда чувствуете, что начинаете проваливаться в дремоту. Попробуйте сделать что-нибудь необычное: взлететь, сломать стену, изменить окружающую обстановку.
- Терпеливо упражняйтесь, не бросайте попытки достичь чего-то с первого раза. Даже самые опытные люди, владеющие техникой осознанных снов, могут видеть их всего два-три раза в месяц.
Зачем это нужно?
Попадая в альтернативную реальность, созданную вашим подсознанием, вы можете понять, чего боитесь, какие переживания вы прячете внутри. Если вы что-то не обдумали до конца, постоянно отбрасываете тревожные мысли о каких-то событиях, то сон покажет вам это.
Можно попробовать сделать то, на что вы не решались в реальной жизни, преодолеть барьеры, стать сильнее. Кроме того, осознанные сновидения дарят незабываемые ощущения восторга и эйфории – обычно эти видения очень яркие и чёткие, захватывающие и необычные.