Найти тему
Вся правда о еде

Елена Летучая раскрыла секрет своей идеальной внешности

Мало кто помнит Елену Летучую с лишним весом. Телеведущая несколько лет назад решила сменить образ жизни и рацион питания. Полностью отказалась от сахара и молочных продуктов (кроме пармезана (его она обожает и привозит исключительно из Европы)).

Отказ от любимых продуктов был крайне тяжелым, но только пару месяцев. У них с мужем был собственным кондитер, и Елена с завистью смотрела на мужа, когда тот "поглощал" вкусную выпечку.

В одном из интервью у нее спросили, как же она может пить кофе без сахара. Лена призналась, что вообще его редко пьет, и только американо, а вместо молока, предпочитает делать сама миндальное.

Миндальное молоко в домашних условиях:

-2

Замочить миндаль на ночь в воде (жидкости должно быть чуть больше, чем орехов). Утром, переложить орехи в блендер, добавить 2 стакана воды и перемолоть. Процедить через сито. Готово

Не смотря на плотный график, Елена предпочитает сама готовить еду, с радостью делиться своим рационом питания и секретными блюдами.

Летучая ест продукты, которые не вызывают у нее раздражение желудочно-кишечного тракта (острая пища, жареная, жирная, копчености и соленья).

Питается три раза в день, каждые 4 часа. Последний прием пищи в 7 вечера, а пару раз в неделю и вовсе отказывается от него.

-3

Главное правильно Елены:

Ем медленно. Наслаждаюсь процессом и вкусом. Не читаю телефон, не смотрю ТВ или компьютер, отрицательные эмоции нарушают работу желудочно-кишечного тракта.

Елена поделилась рецептом любимого соуса:

-4

Ингредиенты:

  • Базилик
  • Чеснок
  • Пармезан - 100 гр.
  • Кедровые орехи - 80 гр.
  • Оливковое масло - 80 гр.

Способ приготовления:

Базилик, чеснок и пармезана положить в блендер, перемолоть. Добавит кедровые орешки и масло. Снова тщательно перемешать.

Соус подходит к любому блюду, но лучше всего сочетается с пастой.

Кстати, пармезан можете заменить любым твердым сыром. Хранить соус в холодильнике, не более двух дней.

Здесь вы можете прочитать, как поддерживает себя в форме Лера Кудрявцева, а тут, любимый рецепт Андрея Малахова

Макияж
950 интересуются