В лесу сам воздух и настроение это уже подготовка к исцелению! Обняв дерево на несколько минут любое, важно чтобы было не молодым! Лучше это делать летом и босым! Также ходить босым утром по росе! Дышать носом и выдыхать ртом во всех случаях! это Дома когда будите уходить в лес или в парк на ночь поставьте стеклянный графин или еще что то налейте воду из под крана туда поставьте серебреную любую вещь, ложку старинную это очень хорошо, утром перелить и взять с собой! Всех благ и будте здоровы!