Если желание изменить что-то в своём облике связано с внешними факторами — рекламой, фотографиями в Instagram или мнением посторонних людей, то задумайтесь. Возможно, речь не о ваших истинных потребностях, а о навязанных стандартах, которые вызывают тревожность. и неуверенность в себе. Если ваша мотивация — добиться гармонии с собственным телом, то тогда от этого не будет никакого вреда .Похудение может быть бодипозитивным, ведь «бодипозитив здорового человека» — вовсе не пропаганда ожирения, как считают многие, а дружественное и отношение к телу, его потребностям и особенностям. Если вам нравится физическая активность и вы чувствуете себя лучше, когда питаетесь правильно, — внедрите эти привычки в свою жизнь. Какой-то вес при этом точно уйдёт, однако больше всего вас будет радовать процесс, а не результат.
Раньше все было по другому
Не стоит терпеть дискомфорт ради чужих ожиданий . Если вы считаете свой вес нормальным, но почему-то всё ещё заглядываетесь на отфотошопленные снимки «идеальных» людей, которые совершенно на вас не похожи, попробуйте поменять оптику.
Смените журналы на альбомы по искусству, а счётчик калорий — на приложение Google Arts & Culture. Бодипозитивные кампании брендов — это, конечно, хорошо, но не так уж революционно. Мир начал говорить о разнообразии всего несколько лет назад, однако до этого сотни лет существовали музеи и книги по искусству. А стандарты красоты были другие. Вспомните Xl-Xll вв. Когда девушки и женщины не следовали стандартам.
Так же есть несколко преимуществ пышных форм)
1. Иммунитет
Чикагские цитологии выяснили, что абдоминальный жир, который складируется в области талии и труднее всего выводится из организма, регулирует иммунную систему, поэтому дамы в теле реже подвержены простудным (и иным) заболеваниям.
2. Отсутствие депрессии
Не зря считается, что полные люди более добродушны, чем те, кому повезло иметь стройную фигуру. К тому же, женщины в теле менее подвержены депрессии и плохому настроению. Они чувствуют себя намного счастливее и с оптимизмом смотрят в будущее.
3.Быстрое выздоровление
Быстрое восстановление после болезней – еще одно преимущество лишнего веса. Ведь после болезни организму требуется больше энергии, чтобы быстрее прийти в форму, поэтому он начинает черпать дополнительные силы из собственных запасов. К тому же, как уверяют специалисты, люди с избыточной массой тела больше подвержены развитию серьезных заболеваний, они реже от них умирают, чем их сверстники с низким или нормальным ИМТ. На это влияет, в том числе тот факт, что жировая ткань и гормоны, которые она высвобождает, обеспечивают организм противовоспалительными средствами.
4. Защита от маразма
Возможно, это прозвучит весьма неубедительно, однако ученые выяснили, что жировые отложения защищают от маразма. Поэтому люди с избыточной массой тела на 25% реже сталкиваются с симптомами слабоумия, чем худые.
5. Профилактика от ревматоидного артрита
Удивительно, но от этой болезни, из-за которой развиваются боли в суставах и снижается их подвижность, женщины страдают гораздо чаще, чем мужчины. Шведские ученые, кстати, решили проверить, каким именно образом вес влияет на возможность развития данного заболевания. В результате эксперимента, в котором приняли участие около 383 человек, выяснили, что чем выше индекс массы тела (ИМТ), тем ниже шансы на развитие хронического артрита. Эксперты определили, что вероятность заболеть артритом на 63% ниже при избыточном весе и даже ожирении. А все потому, что избыток висцерального жира в брюшной полости помогает бороться с болезнью.
Таким образом худеть необязательно, любите свое тело таким каким оно есть и радуйтесь жизни:)