1. Не эгоистично ставить себя на первое место. Вы можете позаботиться о своих собственных желаниях и потребностях, прежде чем начнете работать над выполнением желаний и потребностей своей семьи и друзей. Как бы сильно вы их ни любили и ни заботились о них, вы не отвечаете за их счастье.
2. Ты не сможешь отдать всего себя своим близким, если сожжешь самого себя. Вы должны быть осторожны, когда речь заходит о вашем собственном психическом здоровье. Вы должны быть осторожны, чтобы не истощить себя.
3. Их проблемы-это не ваша ответственность, чтобы решить. Ты не всегда можешь играть героя. Иногда людям приходится решать свои проблемы самостоятельно. Иногда им нужно научиться решать проблемы без посторонней помощи, потому что вы не всегда будете рядом, когда вы им нужны.
4. Ты ставишь своих близких на первое место, потому что любишь их. Потому что ты веришь, что они заслуживают самого лучшего. Потому что ты серьезно относишься к их счастью. А теперь подумайте, почему вы не ставите себя на первое место. Вы любите себя сами? Ты веришь, что заслуживаешь самого лучшего? Вы серьезно относитесь к своему собственному счастью? Если ответ отрицательный, то это нужно изменить. Вам нужно понять, что вы стоите столько же, сколько ваша семья и друзья. Ты заслуживаешь того же, что и они.
5. Ваши друзья и семья не будут беспокоиться, если вы сделаете шаг назад на некоторое время. Они поймут, если вам понадобится некоторое время, чтобы сосредоточиться на нашем собственном благополучии. Если они не могут справиться с вашими новыми границами, если они заставляют вас чувствовать вину за то, что вы бросаете их, тогда они, вероятно, использовали вас (независимо от того, понимают ли они это или нет). Они, вероятно, хотят, чтобы Вы были рядом только из-за того, что вы можете сделать для них, а не из-за того, что вы заставляете их чувствовать. Вы не хотите, чтобы такие люди были в вашей жизни, поэтому вам нужно либо укрепить свои новые границы и надеяться, что они научатся уважать их, либо вам нужно найти новых людей, чтобы окружить себя.
6. Ваша доброта-это не слабость. Это-сила. Это очень красиво. Вы никогда не должны стыдиться того, как сильно вы заботитесь о людях. Вы никогда не должны чувствовать, что вам нужно изменить ядро того, кто вы есть. Но вы должны быть осторожны о том, сколько вы готовы дать по сравнению с тем, сколько вы получаете обратно. Вы же не хотите впадать в односторонние отношения. Вы же не хотите в конечном итоге отдать каждую частичку себя человеку, который не ценит вас, человеку, который почти ничего не дает вам взамен.
7. Это нормально-ничего не делать . Вы не всегда должны бегать с миллионом разных дел и миллионом разных людей, чтобы заботиться о том, чтобы чувствовать, что вы являетесь продуктивным членом общества, чтобы чувствовать, что у вас есть ценность. Тебе позволено время от времени расслабляться. Вы не должны продолжать идти-идти-идти, чтобы доказать себя. Ты заслуживаешь передышки.