Думаете, я слишком много на себя взяла? А вот и нет, и сейчас поймёте почему. Если рассмотреть любое психологическое нарушение, и добраться до самой его сути - там окажется одна-единственная причина. Не верите? А вы поэкспериментируйте, и придёте к тому же самому выводу.
А чтобы это понять - сначала давайте разберёмся с тем, что нам в жизни всего дороже. Фактически - со смыслом жизни. Причём не индивидуальным, а ВООБЩЕ. Глобальным. И это будет справедливо для каждого из нас, без исключения.
ЧУВСТВА.
Представьте, что вы в один прекрасный день (нет, он будет не прекрасным, а ужасным на самом деле) - перестали что-либо чувствовать. Вот взяла просто и отключилась у вас эта сиддха.
Встали утром, и ничего не можете понять. Вроде всё как обычно, вас окружают те же самые предметы, те же люди. Вы по привычке собираетесь на работу, чистите зубы, смотрите на себя в зеркало... И вдруг осознаёте, что ничто не вызывает в вас никаких эмоций. Нет чувств к близкому человеку, нет реакции на погоду, нет удовольствия от любимого пальто. Вы слышите на улице звуки, которые внезапно перестают иметь для вас какую-либо окраску, вы смотрите в экран телефона, открываете браузер, а вся информация стала для вас безликой, одна картинка ничем не отличается от другой, а тексты превратились в бездушный набор букв.
На работе вам выдают зарплату, в этот момент вы снова прислушиваетесь к себе, в поисках привычных откликов, но там просто тишина и пустота. Как если бы вам было всё равно - выдали вам её вообще или нет. Вам даже не хочется потратить эти деньги, потому что вы не испытаете ни радости от покупок, ни удовлетворения от подарка любимому. Да и сам любимый превратился просто в декорацию, элемент пейзажа, потерял всякое значение.
У вас даже страха нет, нет страдания. Вам без разницы - будете ли вы существовать или умрёте; вам перестало чего-либо хотеться, потому что ни одно исполненное желание не всколыхнёт внутри вас ни малейшей ряби на глади вашего равнодушия...
Как только вы всё это осознаете - и одновременно потеряете ещё и надежду, что это может восстановиться (потому что надежда - это тоже чувство) - вы просто... Нет, вы даже и руки на себя не наложите, потому что это будет слишком энергозатратное действие, а вам не ради чего это делать, и не от чего убегать - нет ни хорошего, ни плохого.
Вы просто ВЫКЛЮЧИТЕСЬ. Как те роботы из фильма "Суррогаты", когда их покидает сознание владельца. Пропадут все желания, все мотивы, все смыслы, в том числе и двигаться.
Всю эту страшилку я рассказываю только для того, чтобы вы увидели и осознали одну простую вещь. ЧУВСТВА - вот что наполняет нашу жизнь смыслом. Наша способность чувствовать и является главным двигателем, который толкает нас на поступки, решения, выборы. Который рождает в нас вообще - желание жить.
Я приведу ещё пару примеров, чтобы было понятней.
СУИЦИД. Почему люди убивают себя? Потому что устают от бесконечных страданий, потому что во мраке этих мучений больше не осталось никаких хороших чувств. И они не надеются, что эти чувства вернутся к ним.
ДЕПРЕССИЯ. Люди так же перестают чувствовать, и из-за этого не могут больше найти причину, для чего им сегодня вставать с кровати, или мыть голову... Для чего куда-то идти или что-то делать? Ведь это не дарит никаких чувств! Проще вообще не просыпаться.
ПСИХИАТРИЧЕСКИЕ ДИАГНОЗЫ. Человек внутри самого себя ставит жесточайшие запреты на "хорошие" чувства, и лишает себя их. Либо испытывает "плохие" чувства настолько невыносимого уровня, что оба эти явления буквально расщепляют личность, или даже расщепляют реальность. Для того, чтобы от этого было куда сбежать. И человек сбегает в безумие. В альтернативный мир, где запреты не работают, а от ужасных чувств можно просто спрятаться в отдельном уголочке сознания.
Примеров можно приводить бесконечное множество, но все они в итоге сведутся к чувствам. Многие из вас и без меня это прекрасно понимают, однако вы сейчас увидите, к чему я веду.
СТРАХ.
Страх можно было бы тоже отнести к чувствам, но это будет не совсем правильно. Он скорее то, что заслоняет их. Универсальный уничтожитель чувств. Эмоция страха настолько всеобъемлюща и вездесуща, что я начинаю относиться к ней с неподдельным уважением. Это величайшая иллюзия человечества. Он способен уничтожить практически всё.
Если вы начнёте исследовать любую свою заморочку, которая вам мешает жить - то вы всегда обнаружите в её основе СТРАХ. И самое интересное заключается, знаете, в чём? Что это всегда будет страх ПОТЕРЯТЬ . То самое ценное и главное чувство, которое придаёт смысл вашей жизни. Таких чувств много, их можно назвать ещё и состояниями (если они стабильны и протяжённы во времени), они разные - но для всех нас они примерно одни и те же.
Либо - это будет страх испытать какое-то очень плохое и неприятное чувство. И снова, испытывая плохое - мы теряем при этом возможность чувствовать хорошее.
Вот смотрите, объясняю на пальцах. К примеру - я страдаю прокрастинацией. Не хочу делать какие-то нудные и трудные дела, они накапливаются. И если я всё-таки заставлю себя их делать, то испытаю нечто очень неприятное, и избегая этих неприятных ощущений - постоянно отодвигаю момент их наступления. "Избегаю" - "бегу" - это цепочка страха, заметьте. А теряю я что? Состояния вдохновения или удовлетворения, которые могли бы возникнуть, если бы мне эти дела нравились.
Ещё пример. Я злюсь на своего коллегу за то, что он постоянно переваливает на меня свои обязанности. Почему это меня злит? Потому что я тогда или вынуждена буду делать работу за него, или мне придётся выяснять с ним отношения. В первом случае я устану и потеряю силы, то есть буду находиться в плохом состоянии - "усталость", а хорошее состояние - "энергичность" я теряю. Во втором случае - я инициирую конфликт, и тогда мне страшно получить агрессию от коллеги, и ещё, скажем, осуждение от кого-то. И я испытаю очень неприятное состояние - "стыд, вина". А потеряю - чувство, скажем, "безопасности" или "спокойствия".
Возьмите любую ситуацию из своей жизни и исследуйте её вот таким образом. И вы всегда обнаружите, что вы либо бежите от какого-то чувства/состояния (боясь его испытать), либо наоборот - оберегаете какое-то важное для себя чувство/состояние (боясь его потерять).
Всё очень просто в основе своей.
А теперь - гвоздь программы, та-дааам!
Этот страх - ИЛЛЮЗОРЕН.
Тоже не верите? Погодите, сейчас я вам расскажу всю правду-матку...
Насчёт страха испытать нечто неприятное - я соглашусь, тут нет смысла кого-то переубеждать. Этот страх вполне обоснован, и ни один нормальный человек не станет отрицать, что боль - это боль, как ты её ни назови. Мы её избегаем, мы её не хотим испытывать. Будь она хоть физическая, хоть эмоциональная. И это нормально.
А вот с другим родом страха - мы находимся в глубочайшей, зловреднейшей, портящей нам всю жизнь, создающей бесконечное число искажений реальности - чистой воды ИЛЛЮЗИИ.
Все хорошие чувства и состояния, которые мы боимся потерять - на самом деле потерять невозможно.
Я подожду, пока до вас дойдёт смысл этих слов. Я знаю, такое сложно с ходу осознать, да и не нужно. Не надо в это слепо верить, это надо проверить!
Я потому и пишу об этом, что проверяла неоднократно, и неизменно приходила к одному и тому же результату. ВСЕГДА.
Эти состояния - они лежат в самой сути человеческой, в самой нашей основе. Мы буквально состоим из них. Чтобы не говорить абстрактно - я назову самые важные, к которым обычно сводится большинство цепочек страха потери.
- любовь
- свобода
- радость
- безопасность/защищённость
- удовлетворение/удовольствие
- спокойствие
- существование
Это далеко не всё, потому что человек - это существо (надо отдать ему должное) весьма многогранное и сложное. Поэтому все эти основные потоки могут разделиться на множество мельчайших нюансов, назвать которые тоже можно по-разному. Но в итоге - ядро у них одно.
И это ядро - всегда, неизменно, находится ВНУТРИ каждого из нас. То есть все мы этим обладаем изначально.
Но вот то, что начинает происходить дальше - это и есть краеугольный камень вообще всей науки под названием "психология". Человек загромождает своё ядро разной, я извиняюсь, фигнёй. Это всё равно что привезти на алмазные копи тонну мусора и устроить там свалку.
Мусор - это разного рода эмоции (тоже из той же оперы, заметьте, всё про чувства идёт речь) - стыд, вина, злость, зависть, уныние, страх, ненависть - ну, дальше можно продолжить в том же духе.
А чтобы своё ядро - обрести, этот мусор нужно всего лишь разгрести. То есть, я хочу сказать - природа человека вовсе не греховна, как нас долгое время учили. Наоборот. Всё, что в нас есть хорошего - это наше естественное свойство, и находится просто под завалами заблуждений и страхов.
Поэтому, когда вам говорят - "О, идите к свету, любите всех, станьте добрыми и пойте мантры" - не верьте)) На самом деле надо взять лопату, пойти к своей куче мусора, и элементарно её почистить. А алмазы обнаружатся сами, потому что они никуда и не девались из вас, вы просто забыли о них, не верите в их существование, и считаете себя плохими.
Если вас внутри гложет боль и ненависть - не надо каждое утро твердить аффирмации "Как я люблю этот мир, и пусть будет всем добро!". Себе не соврёшь. Лучше от души скажите: "Ох, как же я вас всех ненавижу!", а после этого задайте себе вопрос: "А почему я так ненавижу всех?" - и ищите в себе ответы, дайте себе право на свои эмоции, разберитесь в них. Если правильно разберётесь - тогда ненависть САМА уйдёт, и вам не придётся её прогонять. Душу отпустит, и на это место придёт что-то хорошее, потому что оно давно ждало внутри вас, пока вы его высвободите.
А если не получается разобраться - приходите, вместе разберёмся.
Есть простые и чёткие способы, для планомерного избавления от любых негативных эмоций, которые душат в вас огонь жизни. Периодически я буду рассказывать о некоторых из них. Мой личный опыт использования этих методов привёл к тому, что мои собственные базовые состояния (о которых я писала выше) набрали такую силу, что их уже практически невозможно чем-то расшатать. И в работе с клиентами я также ежедневно убеждаюсь, что эта теория верна.
Это целое мировоззрение, всего сразу и не объяснишь. Буду давать постепенно, глядишь - кому-то и зайдёт, и поможет.
В следующей статье расскажу, что происходит, когда человек отказывается любить себя. Почему он перестаёт это делать, и как снова к этому вернуться.
Ваш психолог по призванию - Роза Козел.
Читай ещё:
5 веских причин пойти к психологу
5 причин, почему НЕ СТОИТ идти к психологу