ЭТИ 4 Ежедневные Привычки Изменят Твою Жизнь!

Друзья привет мы поговорим о четырех
привычка который применил на ежедневной
основе смог сбить выложить потому что
весь наш день по большому счету состоит
из того что вы привыкли делать если ты
сможешь заменить плохие привычки на
хорошие то ты моментально сможешь
поднять качество своей жизни может быть
более пассивен более счастлив более
продуктивен каждый день моментально
потому что эти привычки известный но
самое главное усилить и сейчас
и применить поэтому поехали топ-4
привычки которые смогут изменить твою
жизнь
начиная привычка номер один ложись и
просыпайся в одно и то же время каждый
день потому что все мы слышали как важно
просыпаться рано и многие из нас
пробовали насколько ты больше успеваешь
есть ты просыпаешься рано но нужно не
забывать что твой ранний подъем
начинается с того момента когда ты
ложишься есть ты начинаешь сложиться в
одно время и просыпаться в одно время то
твой организм начинают привыкать к этому
ритму к этому ритму и теперь в это же
время когда приходит 2200 примеру
типично отрубать и ты моментально
ложишься и засыпаешь многие из проблем а
он не может заснуть вот твое решение
мужик ты моментально засыпает 6 приучила
организм ложится в это время всегда
далее примеру в 6 утра ты автомата
просыпаешься я если сможешь продержаться
в этом режиме 22
через шесть утра достаточно времени 2
недели 3 недели то далее это будет
автоматов 22 тебя рубит в 6 утра ты
проснулся ты готова такого и по большому
счету это та база которую мы ложим в
основе этих четырех привычек потому что
ложиться рано и просыпаться сон здоровый
сон это что позволит тебе быть на пике
тестостерона на пике настроение на пике
формы и вообще на пике продуктивности и
эффективности каждый день поэтому
ложится и просыпаться в одно и то же
время каждый день это привычка номер
один зафиксирую прям щас в телефоне во
сколько называешься
воскрес то ешь и понеслись завтрашнего
дня внедряем привычка номер два это
имеет план на утро а потому что у кейт
ты лег ты встал теперь что теперь есть у
тебя нет плана на утро то кто-то заберет
в и утра кто забьет идешь в mail туда
тебе туда напишут вконтакте и ты уже
летел и опять же ты не использовал это
время для себя у тебя начали бар валька
время
имей план на утро как он может выглядеть
номер 1 ты проснулся почистил зубы
далее выпил воды это номер два номер три
ты идешь записываешь своя цель в блокнот
целей и план на день расписываешь все
здесь это номер 3 далее номер 4 ты
пытаешь книгу 30 минут чтения
это номер 4 далее следующий 30 минут
тренировка доели вот примерно часть 10
твои
утренний утренние процедуры с момента ты
проснулся 1:10 всем 10 ты заряжен ты зря
же ты почитал ты не свел себя ты видел
воды здоровья инвестировал ты расписал
цели
расписал план ты потренировался его моё
это всего лишь часть 10 обычно ты спал
до 7 утра насколько эффективнее и мощей
ты начнешь утра и заложить фундамент для
мощного дня поэтому привычка номер два
это имей план на утро прямо сейчас
вечером перед сном запиши что дело шутам
как он будет выглядеть либо возьми прям
мою вот эту вот рутину и вставил свои
утра ты прозреешь
уже завтрашнего дня как все изменится
полетели привычка номер тех услуг за кто
уже вдохновленный заряд ну честно это я
я вдохновлён я заряжен а я только бричка
на вид вас привычка номер три это начни
самой тяжелой задачей который у тебя
есть в этот день при эко ты пишешь свой
план на день номер один поставь самую
тяжёлую задачу nitpicky назад неприятных
и и на 1200 на вечер с утра у тебя море
сил после того как ты
потренировался почитал ты чувствуешь ли
так вот этот эффект от выполненной задач
и ты готов выполнять дальше ты готов
выполнять дальше накинуться на самый
мощный так самый мощный чел очень для
и выполнить его прямо сейчас есть ты
возьмешь его и номером один на кишит
изжила для меня это смонтировать видео
начать снимать влог допустим для тебя
это выполнить вот эту задачу начать
работать над курсовой
над проектом закончить курсовую сама
тяжело задача для тебя идет номером 1
это тяжелая задача которая стала тебя
займет два часа вечером займет 5-6 либо
ты даже вообще не выполнишь поэтому
начни день с тяжело задачи и как ты в
был на тяжелую ты просто в здоровенную
ту галку отмечаешь и ты готов делать
дальше чуть дальше ем отдает с этим
разделать как за нечего делать
еще и напишу тебе целей и такие он за ты
начинаешь от тяжелой к мелким и
финальная четвертая привычка причем мы
передём к полному совету по поводу всех
этих привычек
4 привычка это считай 30 минут каждый
вечер каждый вечер даты начала с утра
чтение но 30 минут вечером не так что ты
был в как беды и в делах бум борьба
объема 2200 пора спать лег ты да никогда
не уснёшь никогда не уснёшь твоя цель
это закончит все хотя бы за 30 минут и
выделить 30 мин учением 30 минут чтению
потому что таким образом ты вдохновишь я
твой монстр появился идеями которые
будут в твоей голове пока ты будешь
спать которые будут генерироваться
подсознанием и плюс ты успокоишься ты
успокоишься от всего
этюде ощущение тебя успокоит
максимальной подготовит потому что ты
лег 22 вдохновленный и уснул поэтому 4
привычка это чтение тыс и дней и
финально
бонусная которой относится ко всем этим
привычкам это запомнить что привычка это
не сделал один раз и забил и твоя жизнь
изменилась
нужно очень четко себе отдавать отчет и
понимать что привычка то что внедрено в
жизни на ежедневной основе каждый день
каким образом потому что вначале ты
через силу через силу себя заставляешь
вставать
заставляешь ложится заставляют считать
заставляют тренироваться с утра все это
большая силу надо ли когда-то входит в
привычку в сильную привычку тут готовься
готовся к изменениям готовься как а это
происходит на автомате и б это просто
изменять всю свою жизнь в корне
эффективность позитив вдохновение этот
след который ты оставишь в мире будет
намного больше и намного влиятельный с
этими привычками каждый день если было
полезно обязательно оставляй лайк
подписывайся на канал стал колокольчик
поделись этим видео с другом кому
думаешь приятно будет также это видео
также обязательно зацени мой новый канал
ответы на вопросы последний вопрос про
уважение к себе к и заставить окружающих
уважать тебя просто бомба обязательно
зацени
ссылка в описании так же вот здесь
всплывает
если судья работаем и до встречи в
следующем видео