Все подруги постоянно жалуются и стонут, что болеют каждые две недели, а мне хоть бы хны. Закономерность нашли, когда узнали, что я каждый день ем разные фрукты. Эти кумушки только и кушают все консервированное, жареное или тушеное, даже салатик из свежих овощей не готовят! Я призадумалась о том, что, наверное, многие так и живут, с работы домой и готовить сытный ужин на семью, а за здоровьем, когда следить, спрашивается? Решила узнать больше о том, что покупаю каждую осень и поделиться с вами, почему эти фрукты спасают от болезней и хандры!
Хурма
Само название плода переводится как «сердечное яблоко», поскольку её часто употребляют при сердечно-сосудистых заболеваниях и болезнях почек, желудочно-кишечного тракта. Хурма как раз уже вовсю продается, появилась ещё в октябре. Многим нравится её вяжущий вкус, я не исключение. Кстати, в ней содержится почти столько же бета-каротина и витамина А, как и в морковке. Поэтому не только за сердечком проследите, но и улучшите состояние вашей кожи.
Гранат
Хотя бы раз в недельку стараюсь покупать по одному гранату. Вам тоже советую хоть иногда баловать себя, а не ждать Нового Года, чтобы украшать его зернышками свои салатики. В соке граната полно витамина С, поэтому он спасает в период, когда все бегают и шмыгают носами, пытаясь справиться с температурой. Ещё он помогает повысить уровень гемоглобина в крови. Поэтому берите эту витаминную бомбу и смело кушайте. Скоро декабрь, где будут отчёты, праздники и ёлки у детей и внуков, вот не до болезней совсем!
Виноград
Всё еще можно найти на полках фруктовых ларьков, берите как можно больше эту вкусность, потому что витаминов в винограде тоже очень много. Благодаря кремнию, который есть в винограде состояние ваших волос и ногтей всегда будет на высоте, а красный виноград даже помогает регулировать уровень глюкозы в крови, поэтому он может считать средством для профилактики атеросклероза.
На самом деле почтив все фрукты полезны в осеннее время, поэтому старайтесь покупать их почаще, чтобы держаться бодрячком и поменьше болеть!
Понравилась статья? Тогда ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Полезные советы для садоводов и огородников, делимся вкусными рецептами!
Ещё немного интересного: