ДААА! Наконец-то это свершилось! 69.9!
Умом прекрасно понимаю что это все те же 70, но так приятно видеть первую цифру 6, вы даже не представляете, тем более что раньше она была последний раз лет в 10-11, даже точно не скажу когда.
Правда немного огорчает, что всего -1 кг за неделю. Но у меня всегда вес встает раз в месяц, в женские дни. Я вся опухаю, растекаюсь и становлюсь похожа на арбузик, зеленая и в полосочку ;) Да и в конце концов, важнее не уложиться в рамки марафона, а похудеть таки до 65, так что если надо будет продлить, то продлим, для себя же стараюсь! До Нового Года еще целый месяц, поэтому буду дальше "потеть"!
Хотя, такое медленное снижение веса грешу еще на осень, так как по осени он у меня на всех диетах вставал, не хочет растрачивать лишний жир в холодное время. Но я его заставлю, черт побери! А-то ишь, хочет меня без нового платьишка на НГ оставить!
Параметры так же медленно снижаются ОГ - 93см, ОТ - 77см, ОБ - 101см. Хотя все равно несказанно радует что уже великоваты джинсы, которые покупала меньше месяца назад и размер низа все больше стремится к букве M. Правда уже великовата остальная одежда, которую летом покупала для осени. Оно-то вроде и хорошо... Но, блин, так на одежде и разориться недолго! И так стараюсь много "промежуточной" не покупать, ходить не в чем, только все равно что-то обновлять приходится. Зато с моим похудением у моей мамы гардероб постоянно обновляется, все то что мне становится велико ей отдаю, по-моему она уже даже перестала себе что-то новое покупать ;)
А теперь о меню на прошедшую неделю. Неделя была загружена работой, поэтому времени разнообразить рацион было еще меньше чем всегда.
Завтраки:
Омлет с болгарским перцем и сыром (150-170 гр).
Яичница с беконом (170 гр).
Яичный рулет с зеленью (140 гр).
Ужины:
Запеченый в духовке цыпленок (150 гр).
Свинина с грибами под соусом карри (150 гр).
Ну и куда же на кето без зеленого салата. Все тот же микс салатов руккола, айсберг и кейл без заправки.
И еще пекла кокосовое печенье со стевией, тоже периодически подъедала, когда в перекус, когда на завтрак, если совсем времени готовить не было.
На этом мой отчет можно закончить. Делитесь своими результатами, хотя надежды у меня на это все меньше и меньше ;)
_____
Давайте худеть вместе! Ставьте лайк, делитесь с друзьями и подписывайтесь на наш канал в Дзене, а так же на наш YouTube канал, чтобы не пропустить следующие видео и статьи о рецептах, diy, диете и о многом другом.