Здравствуйте, друзья!
Делюсь опытом борьбы с хроническим насморком и дикими головными болями. Может кому-то пригодиться эта информация.
Началось с обычного насморка. Но необычно долго. С заложенным носом, тяжелой головой и чиханием на всех подряд проходил дней десять. Устал. Решил полечиться. Прогревания, магнит, капли с антибиотиком давали временное облегчение, но потом становилось хуже. Чтобы хоть как-то существовать и немного работать присел на сосудорасширяющие. Нет, не коньяк. Хотя с ним тоже хорошело…
Капельки, конечно, облегчали дыхание, но проблему не решали. И создавали новую: привыкание. Без капелек становилось настолько хуже, что приходилось бежать в аптеку ночью. Иногда за «тридевять земель».
Обследование у врачей показало воспаление лобных пазух и, возможно, каких-то нервов. Прописанные лекарства и процедуры эффекта не давали. Сосудорасширяющие капельки переставали помогать. Так прошло 2-3 месяца. Заболевание перешло в хроническую форму. Временами было легче, но в холоде и сырости чувствовал себя преотвратно. Многие люди маются годами. Гайморит очень сложно вылечить.
Вроде, не серьёзная болезнь, но постоянная усталость, головная боль и невозможность думать ещё о чем-то, изматывают до отупления, до гадкого состояния «все вы сволочи» и «жизнь-говно». Многим эти состояния знакомы и без насморка. Не так ли?
В общем, жесть! В тот период я перепробовал много чего, но заметил, что самочувствие улучшается после физических нагрузок и бега. С бегом я не дружил. Да и травмированное колено не позволяло. Но иногда приходилось ускоряться за автобусом или в играх с ребёнком.
Ввести в свой распорядок пробежки было не просто. Единственное время, когда я ещё на что-то был способен было утро. Приходилось вставать раньше и вытаскивать себя на улицу. Излишний вес, дождь, снег и просто не желание мало-помалу переставали влиять на частоту и длительность бега.
Радовали результаты. После пробежки и до обеда самочувствие заметно улучшалось. Головная боль возвращалась и к вечеру я о пять был никакой. Опять же стало болеть колено. Давний разрыв связки и мениска на правой ноге. ПАТ…
Через «не могу», через боль заставлял себя бегать. Потихоньку здоровье укреплялось. Сосудорасширяющие совсем ушли через 2 месяца. Добавил контрастный душ и упражнения на связки и суставы. Стал реже простужаться. Жизнь заиграла новыми красками!
Мне 49 лет. Бегаю по утрам уже почти 6 лет. Если пропускаю пробежку самочувствие немного ухудшается, но не так как первые два года. Приходится вставать в 5:30-6:00 не позже, чтобы успеть на работу. Забыл о простудах (ОРВ, ОРЗ и т.п.). Скинул 16 килограмм. Последние 2 года добавляю к зарядке силовые упражнения.
Не скажу, что я здоров и готов горы свернуть. Нет. Но чувствую себя гораздо лучше. И за это время добился больше в материальном плане, чем за все предыдущие годы.
Никаких сложных схем и чудодейственных рецептов. ПРОСТО БЕГ!!
Благодарю за прочтение. Подписывайтесь на мой канал. Ставьте лайки. Удачи!