В молодые годы у меня никогда не было проблем с лишним весом. Наоборот меня считали худышкой, пока я не стала мамой.
После рождения ребенка, я начала набирать вес. Сначала он лишним не казался. При росте 170 см я весила 65 кг(эх, вернуть бы этот вес теперь). Моему мужу и родственникам нравилась моя похорошевшая фигура.
С возрастом вес постепенно увеличивался. И я стала считать себя жирной.
При желании мне удавалось похудеть. Думала так будет всегда: когда захочу, тогда и сброшу лишние килограммы. Получалось легко это делать лет до 35.
А сейчас мне уже далеко не 35. И справляться с этой проблемой становилось все труднее и труднее. Естественно я предпринимала какие-то действия: сидела на диетах, устраивала разгрузочные дни, выполняла различные физические упражнения. Вес немного уходил. Но через некоторое время возвращался снова.
Полгода назад я узнала о профессоре, докторе медицинских наук Иване Павловиче Неумывакине. Откровенно говоря, вначале отнеслась скептически к его рекомендациям.
Но все таки решила попробовать. Не буду сейчас вдаваться во все подробности об этом удивительном человеке. Скажу только одно: его советы помогли мне сбросить ненавистные лишние килограммы.
За два месяца у меня ушло 10 кг. И дальше вес постепенно продолжает снижаться.
Месяц я пила раствор питьевой соды, чайная ложка на стакан горячей воды (чтобы сода шипела) три раза в день за час до еды. Питье должно быть слегка теплым.
Начинала с половины чайной ложки (дня три), чтобы привыкнуть.
Следующий месяц я выпивала уже один раз в день - натощак. Сейчас выпиваю содовый раствор раза два-три в неделю по чайной ложке.
Стараюсь пить больше воды в течение дня. Воду пью за полчаса до еды и полтора — два часа после еды.
Как рекомендует Неумывакин И.П.- вода должна быть не кипяченая, а нагретая до 90 градусов (пить остуженной). При этом нельзя забывать и о физических нагрузках, не до фанатизма конечно.
Пить или не пить соду, это личное дело каждого. Сода ощелачивает организм. Если вы в чем-то сомневаетесь, лучше посоветоваться со своим лечащим врачом.
Желаю всем нормального веса при здоровом организме.