Если вы работаете в офисе и ваш образ жизни не требует хорошей физической подготовки, это не значит, что вы не должны поддерживать хорошую форму. Почему физическое развитие необходимо для каждого?
- Спорт обеспечивает хорошую координацию движений. Следящий за своим образом жизни человек, никогда не столкнется с трудностями при гололеде, необходимости сохранять статичное положение (например, в транспорте), во время катания на лыжах или коньках.
- Спорт предотвращает отдышку. Благодаря занятиям, вам будет легко подниматься по лестницам, долго находиться в движении и заниматься домашними делами.
- Спорт развивает силу. Развитые мышцы станут хорошими помощниками при выполнении энергоемкой работы. Например, пакеты из магазина не будут казаться настолько тяжелыми, организация перестановки мебели дома перестанет быть непосильной задачей.
- Спорт заряжает энергией. Работоспособность и выносливость занимающегося человека намного выше тех, кто предпочитает активности лежание на диване.
- Спорт благоприятно воздействует на либидо.Несомненно, регулярные тренировки положительно отразятся на интимной жизни, потому что для этого всегда будет энергия и желание.
- Спорт предотвращает боли в спине. Соблюдающие тренировочный режим люди менее часто испытывают боли в пояснице после длительного стояния на месте или длительной ходьбы. В случае, если дискомфортные ощущения все же проявляются, то таким людям легче и быстрее дается восстановление.
- Спорт избавляет от замерзаний. Безусловно, физические нагрузки разгоняют обменные процессы организма, в результате чего улучшается теплообмен.
- Спорт поднимает настроение. Во время занятий активно вырабатываются эндорфины - гормоны хорошего настроения.
- Спорт улучшает сон. Благодаря упражнениям, качество и продолжительность сна заметно возрастают, что связано с необходимостью организма восстановиться после нагрузок. В результате улучшается режим и повышается бодрость в течение дня.
Запомните! Регулярно занимающиеся спортом люди на хорошем счету у работодателей в любой отрасли, они более работоспособные и реже пропускают работу по причине болезни, умеют быстро принимать решения и брать на себя ответственность за них.
