Танец- эмоции без слов..
Я танцую с детства. И любое свое состояние и эмоции, которые проживаю, протанцовываю, выплескиваю через тело. И отпускает: эмоции не застревают в теле, а прожитые таким способом, они выходят наружу. Тело вновь становится расслабленным, свободным, живым. Людей, которые не дают телу разрядку внутренним эмоциям, видно сразу - их тело скованно, напряженно, весь груз этих эмоций, находится внутри них. Недавно узнала, что это называется - танцетерапией.
Дайте себе волю, включите музыку, соответственную вашему настроению и состоянию и отпустите себя - двигайтесь свободно, идите за телом, отдайтесь внутреннему импульсу. И это необязательно могут быть танцы, это может быть просто хаотичная тряска, бег, всё что угодно, только через тело выражайте эмоции.
Наше тело очень мудрое , оно само всё сделает, поможет себе - только слушайте его. Это легкий способ оставаться здоровым и душой и телом.
