Боитесь потерять контроль?
Вот 5 советов, чтобы слегка попуститься
Каждый хочет преодолеть все заботы и стать, наконец-то, счастливым.
И перестать бояться.
У всех есть этот шанс.
С чего начать?
Мы начинаем с большой потери контроля над собой. Контроль над собой, или над всем может быть хорошей вещью.
Но, как сырные чипсы или вкусные котлеты, если слишком много, это не очень хорошо.
Это также полный отстой для окружающих, особенно если вы хотите контролировать всё то, что они делают.
Вверните себе баланс жизни с помощь этих советов.
1) Практикуйте отпускание мелочей
Отпускание начинается с одного шага. Если вы обнаруживаете, что пытаетесь управлять огромными частями своей жизни, на которые у вас часто нет и сил, вы, вероятно, большую часть времени чувствуете себя не в своей тарелке.
Попробуйте потренироваться отпускать мелочи. Чтобы привыкнуть к тому, что у вас вообще-то не так много возможностей для контроля.
Пусть кто-нибудь еще приготовит вам ужин. Пусть кто-то еще заварит чай. А вы отдохните немного от работы, в которой вы себя похоронили.
Мелочи может показаться не так уж важными, но каждый маленький кусочек сделает вашу жизнь проще.
2) Проверьте себя
Если кричать на всех остальных в вашем окружении, то так ничего не добиться. А вот научиться проверять себя, когда вы пытаетесь всех контролировать, это определенно поможет вам вернуть некоторых друзей.
Каждый раз, когда вы начинаете чувствовать, что пытаетесь заставить людей увидеть принять вашу точку зрения, дайте себе одну или две минуты, чтобы успокоиться и расслабиться.
Когда мысли успокоятся в вашей голове, скажите себе: «Какого черта я делаю это таким образом, когда другой путь намного лучше».
И пытайтесь подумать: «Может быть, у других есть веская причина сделать это по-своему. Я должен выслушать их.
3) Попытайтесь понять, как контроль влияет на других
Как мы уже говорили, быть лидером может быть здорово. Но большую часть времени они вовсе не пытаются контролировать каждую мелочь в жизни других людей.
Каждый хочет быть индивидуальным и свободным, принимать собственные решения.
Поэтому не надо заставлять всех работать в соответствии с вашим графиком, смотреть фильм, который вы хотите, играть в ту игру, которая вам нравится больше всего…
Или носить одежду, которая выглядит лучше всего. Вы не выиграете ничего у своих друзей.
Просто подумайте об этом так: если бы кто-то делал это с вами, это сделало бы вас несчастным, верно?
4) Дышите
Потратьте немного времени на то, чтобы подышать. Найдите себе немного пространства в ситуации, с которой вы не согласны.
Это отличный способ внести немного больше дзена в вашу жизнь.
Практикуйте дыхательные упражнения. Они помогут вам расслабиться в момент, когда вы просто не можете все контролировать.
Точно так же, попробуйте немного помедитировать каждую ночь, прежде чем ложиться спать. Это поможет немного отойти от событий дня.
Также здорово начитать свой день готовыми принять все, что встретится на вашем пути.
5) Уважай других так же, как и себя
Контроль, чаще всего, не привносит в нашу жизнь друзей.
Вот почему важно помнить, что надо уважать других людей и их решения, когда вы идете по жизни.
Может быть, вам не нравится решение по поводу ресторана, куда вас зовут поужинать, или на корпоратив?
Ну, вместо того, чтобы пытаться заставить всех изменить мнение, подумайте, почему они решили пойти туда. Взгляните на меню и примите, что вы сможете управлять чем-то только тогда, когда сможете.
Не всегда легко поставить себя на место других людей. Но попытка понять, почему люди делают то, что они делают, это отличный способ примириться с их решениями.